二、孕婦適當減肥對胎兒有利

懷孕是肥胖女性的一大挑戰，因為肥胖者本來就不容易懷孕，心理壓力可想而知，再加上心臟、血管、腎臟、呼吸道的負擔，也比一般婦女為重，一旦懷孕癥狀當然相對加重。此時，常會并發蛋白尿。而有糖尿病的新女性，產下畸型兒的比例較高。通常，肥胖產婦的胎兒都有邊重現象，應慎防難產。所以肥胖女性在懷孕期間適當地控制體重，對自身和寶寶都有理。

三、孕婦減肥的禁忌

肥胖孕婦在孕期不宜無限度地添加營養，應適度地限制一下總熱量的攝入，多吃些低熱量，營養價值又較高的食品，以免更加肥胖。同時，應做些力所能及的家務，活動量適度大一些，不僅可以避免進一步肥胖，還可增強體質，有助于順利分娩。特別要注意的是，孕婦一定不可用減肥藥減肥，不可使體重驟降。

以上就是小編為您介紹的孕婦能否減肥，以及孕婦如何減肥才健康的方法，希望作為準媽咪的你不要只為了自身外表的光鮮亮麗而減肥過度，懷孕期間最好以寶寶的健康為出發點，才能真正做到母嬰健康。