馬上就到了一年一度的新春佳節(jié)了，新春是熱鬧的，也是辛苦的。那么孕媽媽如何健康度過(guò)春節(jié)呢?為了開(kāi)開(kāi)心心過(guò)個(gè)中國(guó)最大的傳統(tǒng)節(jié)日---春節(jié)，母嬰專家特別提醒準(zhǔn)媽媽們：春節(jié)來(lái)臨，要提前做好準(zhǔn)備，避免身體的不適，健健康康度過(guò)春節(jié)。
 

1.春節(jié)期間，孕婦一定要切記營(yíng)養(yǎng)平衡，不同孕期的孕婦的飲食是不同的。早孕期的準(zhǔn)媽媽們最好給自己?jiǎn)为?dú)準(zhǔn)備一些清淡而營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,多進(jìn)食蔬菜水果。中孕期可以隨意進(jìn)食,但注意不要暴飲暴食,不要吃太多的主食或甜食,否則會(huì)使自己增加太多的體重而寶寶增長(zhǎng)則不多。晚孕期進(jìn)食過(guò)多會(huì)導(dǎo)致上腹部不適,應(yīng)該少量多次進(jìn)食。我們?cè)谶^(guò)節(jié)期間常常每天只吃午、晚兩餐,這對(duì)孕婦肚子里的寶寶是很不利的,孕婦應(yīng)該在兩餐中間加用一些雞蛋、牛奶等營(yíng)養(yǎng)豐富易于消化的食品。孕婦三餐不定時(shí)，最容易發(fā)胖，也會(huì)導(dǎo)致身體不健康。飯店的烹調(diào)方法，常是高油、高鹽、高糖。所以，孕婦盡量減少在外就餐的機(jī)會(huì)，盡量自己動(dòng)手做菜，既衛(wèi)生又能控制調(diào)味料的量，才能吃出健康。

2.至親好友的互相拜訪是春節(jié)很重要的一個(gè)節(jié)目，孕婦要量力而行，不可因應(yīng)酬而影響睡眠。不論你懷孕多少個(gè)月,都要保證充足的睡眠,過(guò)節(jié)期間不要熬夜,最好能在中午小憩一下。長(zhǎng)時(shí)間坐在沙發(fā)里的姿勢(shì)不利于子宮的血液供應(yīng),所以即使再精彩的節(jié)目，也不要看電視太久,看電視一段時(shí)間后應(yīng)適當(dāng)活動(dòng),或在看電視時(shí)坐直一些。通常少量飲酒對(duì)寶寶沒(méi)有太大的影響,但如果你很在乎,就別飲酒。吸煙對(duì)胎盤血流有很不好的影響,雖然大多數(shù)孕婦不吸煙,但被動(dòng)吸煙的危害同樣也很大,所以春節(jié)的時(shí)候,請(qǐng)來(lái)訪的客人不要吸煙,也不要到有人吸煙的地方去。

3.孕婦應(yīng)做好思想準(zhǔn)備，保持心境平和，別因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事而情緒激動(dòng)，引發(fā)早產(chǎn)而入院。

4.應(yīng)盡量少在公共場(chǎng)所露面。因?yàn)闀r(shí)逢冬春之交，正是病毒蠢蠢欲動(dòng)之時(shí)，孕婦出入商場(chǎng)、廣場(chǎng)等公共場(chǎng)合，極易感染上病毒或著涼感冒。天氣寒冷，外出時(shí)易造成血管痙攣，誘發(fā)高血壓。所以，衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，還可以帶上帽子、外套、圍巾等，以預(yù)防感冒。旅行造成的勞累、飲食不潔、睡眠不充足對(duì)寶寶很不利,而乘坐飛機(jī)、火車或汽車過(guò)程中的顛簸和碰撞則對(duì)你和寶寶都很危險(xiǎn)。

5.在節(jié)日期間該做的產(chǎn)前檢查仍應(yīng)執(zhí)行。如果感覺(jué)身體不適，也應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院看病，別因?yàn)檫^(guò)節(jié)偷懶或自己硬撐而危及胎兒。如果你外出離定期產(chǎn)前檢查的醫(yī)院很遠(yuǎn)，可以就近醫(yī)院就診。產(chǎn)前檢查的醫(yī)院在春節(jié)期間都有急診24小時(shí)開(kāi)放,頭痛、頭暈、眼花、發(fā)燒、尿少、腿腳等處水腫、皮膚瘀血點(diǎn)、心慌、肚子痛、出血、陰道流水等情況(也就是說(shuō)任何不適)隨時(shí)要去醫(yī)院就診。

6.適當(dāng)?shù)貖蕵?lè)，例如打牌、打麻將，孕婦最好避而遠(yuǎn)之。因?yàn)槭紫染�神高度緊張會(huì)直接影響到腹中胎兒的情緒，其次長(zhǎng)時(shí)間地坐著會(huì)使下肢靜脈曲張，增加浮腫。

母嬰專家提醒：知道了孕媽媽如何健康度過(guò)春節(jié)，所以為了更好的保證母嬰的健康，我們要注意以上的事項(xiàng)，尤其是要注意合理安排飲食，不要因?yàn)樨澩鎯河绊懙搅苏�常的作息時(shí)間，危害到胎兒健康。