孕晚期的飲食有哪些禁忌呢?孕晚期母嬰對于營養的需求往往超過孕早期和孕中期，因此科學合理的飲食和生活習慣就成為確保母嬰健康的關鍵時機和關鍵因素。那么，孕期倒數100天的衣食住行有哪些禁忌呢?讓我們看看母嬰專家對此的建議!

在孕晚期可以用少食多餐的方法來杜絕饑餓感，避免攝入過多的熱量。

一般來說，孕媽咪的體溫要相對常人略高一些，因此消耗水分也比一般人大。所以，建議孕媽咪每天保證足夠的飲水。初春氣候相對干燥，同時也是呼吸道疾病多發的季節，補充足量的水分可以預防感冒等呼吸道疾病。孕媽咪千萬不能等到口渴了才喝水，要及時補充才能滿足身體對水分的需求。

最后，要提醒孕媽咪，胎盤雖然可以幫助胎寶寶抵御一些有害物質，但是酒精、尼古丁、咖啡因等卻會直接進入胎寶寶體內。

你應該了解的臨產加油食物

分娩可是體力活，因此飲食中碳水化合物的食物少不了。雖然蛋白質也能提供人體熱量，但是肉類中獲得的蛋白質所提供的熱量遠遠不能達到分娩時的需求。只有碳水化合物才能提供最直接的熱量。因此，臨產媽咪的飲食中必須富含碳水化合物、蛋白質、維生素，并且這些食物都應該是易被腸道消化吸收的。

大米中含有碳水化合物，可以直接為孕媽咪提供運動時所要消耗的熱量。

一瓶牛奶加一個雞蛋就可以滿足人體一天所需的蛋白質量，孕媽咪的消耗要大于常人，在此基礎上增加一小杯酸奶就足夠了。

蘋果、香蕉、橙子都是孕期理想的水果，當季的水果孕媽咪也可以吃，但是如果是性質偏涼或者含糖量高的水果，孕媽咪一天吃一份就可以了。