他叫沈維德，1928年生

是一位上海退休機械工程師

他從62歲開始自學瑜伽

至今已近30年

90歲高齡的他被譽為

“中國第一瑜珈老人”

他能夠做出專業瑜伽教練也認為是高難度的動作

曾經在中國達人秀的舞臺上

他用精彩表演，讓全場起立

視頻中沈老還傳授了一招緩解改善男性前列腺疾病的瑜珈動作，引得主持人程雷都跪地膜拜，真是厲害了沈老！

就連瑜珈底子不淺的魯豫也跟沈老練了起來，同樣心悅誠服！

其實，沈爺爺在接觸瑜伽之前，大部分時間是在病魔纏身的痛苦中度過的。一次偶然的機會，沈爺爺開始堅持練習瑜伽。

通過二三十多年的瑜伽練習，沈爺爺身體柔韌性不斷增強，筋骨也日漸強壯，退休前身上的老毛病都不見了。

經上海中醫藥大學測試，目前其生理年齡比實際年齡年輕18歲，這其實也得益于沈老對瑜伽的堅持！

沈爺爺老伴說，“他現在瑜伽已經生活化了，如果生活中缺少瑜伽，缺少練功，就比他沒有飯吃，沒有衣穿還要痛苦。”

在年輕的時候遇上瑜伽，是上天的祝福；

在年老的時候遇上瑜伽，是上天的眷顧。

沈老今年90歲還在練瑜伽

不要再說自己年紀大啦

瑜伽，從來不分男女，不分老少

任何時候，我們都可以開始

瑜伽，關于健康生活的科學

大師說：

“誰都可以練瑜伽，

除了懶人�！�

瑜伽 任何時候開始都不晚

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