很多人對分娩的經過沒有充分的了解，或者有所了解卻是一知半解，他們難以想象經過懷胎十月如此大的寶寶是如何剩下來的。有些人聽說或者從各種途徑了解到的分娩過程是十分痛苦的，這導致準爸媽們認為分娩時間十分痛苦而又恐懼的事情。實際上，分娩感覺到疼痛是在所難免的，寶寶要從撐開的產道通過，如果能夠對分娩有一定的了解和學習，就能夠知道，分娩的疼痛因人而異，并不是所有人都感覺非常疼痛的。因此，不能因為自己對分娩不夠了解而將其看成是痛苦不堪的事情。

即將分娩時陣痛是先兆也是自然現象，與受傷、疾病的疼痛有本質上的區別。

人感受到痛是大腦皮層中樞神經的作用。如果自我感覺不安，中樞神經會有非常敏感的反應，痛就會更厲害。很多孕婦即將分娩時，由于情緒緊張或者焦躁，心中忐忑不安，充滿恐懼心理。所以，必須從思想上消除對分娩的恐懼不安的心理障礙，保持平靜的心情，不要刻意去想分娩的痛苦，分娩時你所感受到的痛苦也將隨之減弱。

實驗證明精神越緊張，就會覺得越痛。

對于人體來說，心情舒展，肌肉也會放松，心情越緊張，肌肉就會繃得越緊。作為一名女性，結婚生子是必經的過程，生產也是女性人生的一個重要環節。分娩時，嬰兒是從狹窄的產道出來的，如果這時心理沒有負擔，強自鎮靜，讓肌肉和骨盆放松，嬰兒才能順利通過，生得也就快了。反之，如果產婦這時精神極度緊張，心理負擔很重，則肌肉也會繃得很緊，產道不容易撐開，嬰兒不能順利出來，不但疼痛會更厲害，而且還會造成難產、滯產，更嚴重的還會發生產后大出血的現象。甚至使本來可以順產下來的正常發育的嬰兒，由于緊張的心理，產道不能撐開，致使嬰兒突然窒息死亡，釀成了更大的痛苦。所以，為了能夠正常、順利的生產，得到一個聰明伶俐的寶寶，緩解對分娩的恐懼是必須的課程。

曾經有過這樣一個產婦，她對分娩非常恐懼，產前精神狀態極度緊張。產時，她大喊大叫，不按助產醫生的要求去做，甚至發展到又哭又鬧，將消毒好的接生區域也污染了，醫護人員再三勸解都無濟于事。在胎頭娩出關鍵時刻，她競掙脫醫護人員的保護，強行坐了起來……她的這個魯莽的行動，造成了一個足月、身體發育正常的男嬰突然窒息死亡。產婦自己不僅大出血，而且使會陰嚴重撕裂，產后還引起了感染，釀成了更大的痛苦。雖然事后追悔莫及，但已無法挽回。本來這位產婦的胎位、胎心及骨盆等諸方面的因素，都是有利于分娩的，如果消除了心理恐懼，密切配合醫護人員，是可以順產的。

這個例子就充分證明，許多難產、死產、產后大出血，給母嬰同時造成不應有的痛苦的現象，有一個共同的原因就是來自于孕婦本身對分娩的恐懼心理。

因此，產婦產前的精神狀況和產痛有很大的關系，感到劇痛可以說是自身造成的。所以，要對分娩的過程進行詳細的了解，才會有效地克服對分娩的恐懼心理。

分娩的恐懼心理不僅危害母嬰的生命安全，而且對產后母親的身體也會產生不利的影響。近年來有一種產后神經官能癥，就是產前心理恐懼造成的后遺癥。另外，當神經極度緊張造成難產后，產婦的子宮會大出血，產后恢復也比較慢，還會引起各種炎癥。

其實，孕婦早就知道，懷孕不是生病，分娩也不是極度痛苦的事，只要有良好的心理準備，大都能平安度過分娩、產后身體憂愁這一關。產婦的精神狀態固然受到外界各種因素的影響，但也是完全可以控制，并且可以不斷進行自我調整的。其實，這個痛苦不過是宮縮造成的不適而已。

如果擁有要想生一個健康、聰明的孩子的愿望，有時競能產生醫學上的奇跡。許多本身有殘疾的母親(不是遺傳因素造成的)也能克服自身的不利因素，平安地生出一個正常嬰兒。有一位太太，懷孕初期丈夫不幸去世，胎兒6個月時又檢查出她本人也身患癌癥，但她頑強地希望生出一個孩子。也許胎兒感受到母親的強烈愿望，很好地進行了配合吧!臨產期到了，她果然生了一個正常的孩子。

從以上這個例子可以看出人的心理作用產生的力量，有時確實是非常巨大和難以預料的。

如果準爸媽在生產前能夠真正了解分娩，學習如何分娩，那么對分娩就不會持有莫名恐懼。每個人的生產過程不盡相同，有的人分娩需要的時間長，有的人則需要的時間短。不論生產過程存在多么大的差異，懷著一顆平和的心，平靜的看待分娩這件事，事前對分娩的前過程有著詳細的了解，對所有可能遇到的情況做到預測，并且在全過程中能夠配合醫務人員，這將有利于產婦順利生產，同時也對寶寶順利成長有幫助。