說(shuō)到分娩，許多準(zhǔn)媽媽們都會(huì)感到有些害怕，尤其是接近待產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽們，總是在這期間不能良好地調(diào)節(jié)自己的心理，導(dǎo)致過(guò)度緊張，不利于母嬰在分娩時(shí)的安全。下面，小編就向大家介紹一下有關(guān)分娩心理的保健工作，讓你以輕松的心態(tài)正確對(duì)待分娩吧!

* 提供DOULA或其他分娩陪伴者

讓她們一起陪伴產(chǎn)婦完成分娩過(guò)程。DOULA是指一個(gè)有生育經(jīng)驗(yàn)的婦女在產(chǎn)前、產(chǎn)時(shí)及產(chǎn)后給產(chǎn)婦持續(xù)的生理上的支持和幫助，以及精神上的安慰和鼓勵(lì)，她們不僅有生育經(jīng)驗(yàn)，而且富有愛(ài)心、同情心和責(zé)任心，并具有良好的人際交流技能，能給產(chǎn)婦安全和依賴感，因此是減輕產(chǎn)痛和消除產(chǎn)婦緊張情緒的一種很好的方法。

DOULA在這人生的關(guān)鍵過(guò)程，能以冷靜客觀的態(tài)度觀察產(chǎn)婦，并以科學(xué)有效的方式去指導(dǎo)幫助她們，用熱情和和善的言行鼓勵(lì)她們，使得分娩順利完成。這種一對(duì)一的陪伴，可使陪伴者與產(chǎn)婦之間建立相互信任感，滿足產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中獨(dú)立與依賴的需求，使她們感到自在與輕松，從中產(chǎn)生自信心。這樣，便可保證和促進(jìn)母嬰的安危和健康。

* 第一產(chǎn)程潛伏期產(chǎn)婦要多與別人溝通

在這時(shí)宮縮痛剛剛開(kāi)始，產(chǎn)婦的精力還比較充沛，應(yīng)該多與她們進(jìn)行語(yǔ)言交流——

·運(yùn)用傾聽(tīng)等技巧，了解產(chǎn)婦和丈夫?qū)Ψ置渲�識(shí)的掌握程度，并給予補(bǔ)充。

·不斷解釋說(shuō)明產(chǎn)生疼痛的生理基礎(chǔ)、減輕疼痛的方法以及疼痛時(shí)產(chǎn)程的變化情況。

·盡可能鼓勵(lì)產(chǎn)婦多走動(dòng)，促使胎頭下降，縮短產(chǎn)程。

·多喝飲料(補(bǔ)充能量)、進(jìn)食、及時(shí)排尿。

·溫習(xí)或示范肌肉松弛及呼吸技巧。

·不斷給予產(chǎn)婦表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。

* 第二產(chǎn)程產(chǎn)婦要注意與醫(yī)生配合

·多在身邊稱贊與鼓勵(lì)，使她們?cè)鰪?qiáng)信心。

·指導(dǎo)產(chǎn)婦配合宮縮屏氣用力，對(duì)她們的點(diǎn)滴進(jìn)步及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)。

·當(dāng)無(wú)屏氣感時(shí)，產(chǎn)婦應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行活動(dòng)，如立、足、蹲等。

·隨時(shí)滿足產(chǎn)婦的生理需要，如飲水、擦汗等。

·分娩后向夫婦祝賀。

* 第三產(chǎn)程產(chǎn)婦應(yīng)盡享得之不易的幸福

胎兒娩出后，孕婦頓覺(jué)腹內(nèi)空空，產(chǎn)道如釋重負(fù)，身心疲憊不堪，但內(nèi)心充滿了幸福及自豪：“我終于順利地把小寶貝帶到這個(gè)世界”，家人要共同分享產(chǎn)婦的喜悅，并盡早進(jìn)行早接觸、早吸吮。

相信通過(guò)以上小編的介紹，準(zhǔn)媽媽們已經(jīng)掌握了產(chǎn)前正確調(diào)整心態(tài)的方法。在接近預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們或多或少的會(huì)有緊張心理，這對(duì)母嬰兩方面都是不利的，因此，家人們?cè)诖藭r(shí)可以為產(chǎn)婦們創(chuàng)造良好的生活條件，為產(chǎn)婦營(yíng)造輕松、舒適的環(huán)境，這有利于產(chǎn)婦分娩哦!