即將分娩的時候，我們的心情都會變得很復雜。而這個時候準媽媽的心情會分娩以及胎兒都會有一定的影響，那么孕婦分娩時如何放松心情呢?準媽媽對分娩難免會有恐懼或焦慮的心情，這時，孕婦就要學會自我調節心情。因為，分娩心情焦慮影響胎兒。

分娩心情焦慮影響胎兒

一方面，孕婦的焦慮不安會導致母體內部的激素發生變化，對胎兒產生不良的刺激;另一方面，伴隨著焦慮和恐懼而引起的神經緊張，往往會使孕婦身體產生許多不適的感覺，會使孕婦的肌肉緊張、疲憊不堪，并且會導致分娩時子宮收縮無力、產程延長及出現滯產、難產，難產又易導致胎兒發生宮內窒息，使對缺氧敏感的胎兒大腦細胞受到損害，進而影響胎兒的智力，甚至危及胎兒的生命。

接下來，就來看看孕婦分娩時分娩心情的方法吧。

分娩放松心情的方法

呼吸放松

分娩第一階段的呼吸(腹式呼吸，膈式呼吸，混雜呼吸);

分娩第二階段的呼吸(在宮縮發生時輕輕地吸入一口氣，屏住呼吸并用力生產，直至你感覺到必須再次進行呼吸);