說(shuō)到產(chǎn)婦的分娩心理問題，其實(shí)都是源于對(duì)分娩的恐懼。當(dāng)然，每一個(gè)產(chǎn)婦的性格不同，對(duì)于分娩的擔(dān)憂程度也不同，但是所有的產(chǎn)婦擔(dān)心的問題都是一樣的，那就是如何能夠順利完成這一艱巨的任務(wù)。我們都知道，人的心理和生理是相互作用相互影響的，你越是擔(dān)心，就越會(huì)出現(xiàn)問題，所以要分娩順利就首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，而要調(diào)整好自己的心態(tài)就必須要知道如何能夠讓分娩更加順利，其實(shí)現(xiàn)在都有專業(yè)人員來(lái)幫助我們，而作為我們自己，最重要的就是學(xué)會(huì)正確的呼吸方法。

正確呼吸

在宮口開的時(shí)候，配合深呼吸并有效用力，是準(zhǔn)媽媽克服恐懼心理，并能夠順利生產(chǎn)的良方哦!另外，在深呼吸的同時(shí)可將全身慢慢放松。此外，準(zhǔn)媽媽要記住，切不可大聲喊叫，那樣既影響到醫(yī)護(hù)人員的工作，又浪費(fèi)了自己的體力，更容易造成腹中的胎兒缺氧!

想想可愛寶寶的模樣

十月懷胎，經(jīng)歷了那么多辛苦，不就是為了最后能夠見到可愛的小寶寶嘛!在最后的關(guān)頭，請(qǐng)準(zhǔn)媽媽憧憬一下就要出來(lái)的寶寶會(huì)是多么可愛的模樣吧!像爸爸還是像媽媽?并想象一下，你把他抱在手里的感受，就要當(dāng)媽媽了，興奮吧!這樣能夠分散準(zhǔn)媽媽對(duì)疼痛和恐懼的注意力，讓準(zhǔn)媽媽感到“痛并快樂”哦!

正確的呼吸方法對(duì)于分娩的順利進(jìn)行是至關(guān)重要的，學(xué)會(huì)了正確的呼吸方法，分娩過程自然就會(huì)變得順利很多，這樣產(chǎn)婦對(duì)于分娩的擔(dān)憂也就自然消失了。其實(shí)分娩時(shí)的呼吸方法非常簡(jiǎn)單，通過上面的內(nèi)容我們已經(jīng)了解了。如果這樣還沒有完全消除你對(duì)分娩的恐懼，那么我們還有一個(gè)好方法，那就是想一想寶寶可愛的模樣。其實(shí)準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g已經(jīng)無(wú)數(shù)次想過了寶寶的樣子，現(xiàn)在你不妨再來(lái)想一想，這會(huì)讓你對(duì)生活充滿希望，會(huì)極大減輕對(duì)于分娩的恐懼。