如何將分娩之“痛”變成快樂?我們都知道分娩的過程是痛苦的，但如果因此對分娩心存恐懼的話，只會加劇疼痛的感覺，倒不如快樂的痛著。打開電視機，準(zhǔn)媽媽們也許又被那重復(fù)了很多遍的分娩鏡頭嚇了一跳：女主角躺在產(chǎn)床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，雙手緊緊抓著床單無助掙扎，痛苦的叫喊撕心裂肺。

專家提示：分娩減痛，放松才行

分娩是一種十分獨特的、非常私人的、極易受情緒影響的經(jīng)歷。它是胎兒、胎盤、羊膜囊等一同排出母體外的過程。這一過程不僅涉及強有力的子宮肌肉運動，它還需要女性整個身體的全力參與，需要有良好的體力和情緒控制力。毫無疑問，分娩是一種既痛苦又困難的工作。

分娩疼痛來自于：

(1)子宮收縮

——請記住當(dāng)宮縮間隙時你應(yīng)該同時放松身體，因為任何一點過分的緊張都可能給你造成不必要的疲勞，使分娩時間延長，痛苦加重。

(2)肌肉緊張

——當(dāng)宮縮時，大多數(shù)女性同時會繃緊分娩中無需使用的肌肉，如腿部、手足以及下頜的肌肉。這樣實際上加重了疼痛的程度，從而導(dǎo)致分娩時間的延長。

(3)畏懼-緊張-疼痛的循環(huán)

——有些女性害怕分娩的原因是疼痛，這種擔(dān)心會引起肌肉緊張，導(dǎo)致宮縮加劇和時間延長，這反過來又會加重疼痛。

小編溫馨提示：如何將分娩之“痛”變成快樂。其實，只要理智地面對，科學(xué)地掌握要領(lǐng)，經(jīng)歷過的這種“痛”也許是一種特別的幸福感覺，走過疼痛迎來的將是幸福而燦爛的微笑——寶寶的平安誕生、母親的安然無恙。