分娩心理對(duì)于分娩的順利進(jìn)行及母嬰健康都關(guān)系重大，很多產(chǎn)婦問(wèn)如何緩解分娩疼痛，做好心理上的準(zhǔn)備就是關(guān)鍵。具體來(lái)講，如何緩解分娩疼痛呢?保持樂(lè)觀的精神狀態(tài)最重要。因?yàn)榫�神因素�?duì)分娩疼痛的影響很大，現(xiàn)在你知道如何緩解分娩疼痛了么。

保持樂(lè)觀精神狀態(tài)

分娩是婦女特有的生理過(guò)程，正所謂“瓜熟蒂落”，女性的分娩能力是天生具有的，所以不要把分娩看得太可怕。當(dāng)然分娩時(shí)子宮收縮會(huì)引起陣痛，這是自然現(xiàn)象，與疾病、受傷引起的疼痛有本質(zhì)上的區(qū)別。

人感覺(jué)到疼痛是大腦皮層中樞神經(jīng)的作用，產(chǎn)婦的精神狀態(tài)和產(chǎn)痛有很大的關(guān)系。如果思想上對(duì)分娩懷著緊張、恐懼的心理，疼痛就會(huì)更厲害。所以，孕婦在分娩前應(yīng)該充分了解分娩的相關(guān)知識(shí)，樹立起對(duì)分娩的信心，學(xué)習(xí)并掌握分娩時(shí)如何減輕疼痛的技巧，保持平靜的心態(tài)來(lái)迎接分娩的到來(lái)。

對(duì)于如何緩解分娩疼痛這個(gè)問(wèn)題，有很多種方法，而最重要，也是最有效的方法就是做好心理上的準(zhǔn)備，如果你能夠泰然面對(duì)分娩這件事，能夠盡可能消除自己的緊張情緒，保持著樂(lè)觀的精神狀態(tài)，那么你肯定不會(huì)感覺(jué)到太大的疼痛。