分娩到底有多痛

影視劇里，撕心裂肺、痛苦喊叫的分娩過程讓人印象深刻，分娩到底有多痛?其實，由于每個人疼痛的閾值不一樣，感受也就不盡相同。有人疼痛難忍， 有人就比較輕松。不了解分娩到底是怎么回事、將注意力全都關注到“疼不疼”而產生恐懼心理、缺乏孕期應有的訓練與心理調適等，都會加重疼痛感。雖然分娩是 自然的過程，但孕婦也需要做好身體和心理的訓練：

做好充分的心理調適。緊張、恐懼、焦慮、信心不足，都會增加對疼痛的敏感度。孕期的心理干預、優化、調理是非常重要的一環，此外也可以積極采用 一些先進的醫學科學方法進行疏導，例如生物反饋療法。這一療法可將定量采集的人體各項生理指標，轉化為易理解的視聽信息，孕婦可直觀地了解自己狀態的好壞 及變化，從而有意識地進行自主調節，最終獲得健康心理狀態。目前，生物反饋已進入團體訓練時代，應用于具有相似心理情緒人群的心理干預之中。

學會正確的呼吸方法。拉瑪澤呼吸減痛法很受歡迎，即孕婦從懷孕7個月開始到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧的訓練，可在分娩時將 注意力集中在對呼吸的控制上，從而轉移疼痛，適度放松肌肉，讓嬰兒順利出生。產婦學習自我催眠也有利于保持心態平靜，減低疼痛。生產時愈是放松，產婦會愈 感到舒適，生產會更順利。

無痛分娩并非人人適合

最大限度地減輕女性在分娩過程中的痛苦，讓產婦保持最佳狀態絕對必要。硬膜外阻滯麻醉是產科止痛最有效的方法，就是通常所說的“無痛分娩”，在醫學上稱為“分娩鎮痛”。

在不影響產程和胎兒安全的原則下，專業的麻醉醫師嚴格地給予鎮痛藥物，可阻斷分娩時的痛覺神經傳遞，保留子宮收縮和輕微痛感，但是也存在鎮痛失 敗的可能。而且，無痛分娩雖好，卻不是人人都適合，有凝血功能異常、陰道分娩禁忌癥、椎管內麻醉禁忌癥的孕婦，就不可以采用此方法。

母嬰健康小編溫馨提示：分娩疼痛在所難免，因此，待產孕婦一定要以積極平穩的心態來迎接這次挑戰!