新媽媽心情不好，會影響乳汁的分泌嗎?

　　最近心情，總是不好，這會不會影響我對寶寶的哺育?

　　新媽媽任何的情緒波動，如煩躁、驚喜、憂愁、郁怒等，都可能會通過新媽媽的大腦皮層影響垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌，使新媽媽出現乳汁缺乏的現象。容易造成肝郁氣滯，甚至產生血淤，使奶水量少甚至變色，嬰兒喝了媽媽的奶心跳也會隨著加快，變得煩躁不安，甚至夜睡不寧、喜哭鬧。

　　由于情緒波動會影響乳汁質和量，避免情緒的波動和過度疲勞，保持心情舒暢、保證足夠睡眠是保證母乳足量的有效辦法。家人要給予更多關懷，讓產婦保持良好心態。

　　新媽媽應該講究休閑放松、張弛有度、游刃有余的生活，不要過分的苛求自己，哺乳的媽媽為了寶寶也應該控制好自己的情緒。要把寶寶的哺乳任務列在日程上。

　　其實在做準媽媽的時期，就應該“操練”自己了，有意識地聽聽音樂、讀幾本好書，做些有氧運動等等，調節情緒，保持對生活的滿腔熱情，每天開心快樂的生活。

　　新媽媽不喂寶寶了，是不是要把奶水擠出來?

　　因為工作比較忙，提早給寶寶斷奶了，可我的奶水還有好多，每天脹脹的，要擠掉嗎?

　　準媽媽如果已經斷奶了，如果不感覺到乳房脹痛就沒什么關系，不必用力擠。因為擠奶本身就可以促進乳汁分泌。如果脹痛的話，可以每天用熱水捂捂，然后再輕輕的按摩一下，最后擠出少許，只要是不痛不硬了，慢慢的就沒奶了也不會脹痛了，因為斷奶是活生生的把奶給弄回去，處理不好易堵塞乳泉管，形成乳腺炎，所以乳房脹痛的話一定要進行必要處理。

　　新媽媽可以準備一個吸奶器，在感覺脹痛的時候把奶水吸出來，這樣也能防止新媽媽的乳腺管堵塞。

　　哺乳期乳房有硬塊是否正常?