經過了十月懷胎的辛苦，媽媽們進入了哺乳期。在哺乳期中，營養的補充同樣重要。那么哺乳期的飲食應該注意些什么呢。

　　媽媽在哺乳寶寶是營養攝取全面、健康，寶寶才能從母乳中或許充足的營養。春天里，哺喂寶寶的媽媽們更要注意飲食。

　　適合哺乳媽媽的春季食譜 媽媽在哺乳寶寶是營養攝取全面、健康，寶寶才能從母乳中或許充足的營養。春天里，哺喂寶寶的媽媽們更要注意飲食。

　　早餐—— 豆漿：豆漿250毫升紅糖煮蛋：雞蛋35克，紅糖20克油條：油條100克豆芽拌粉絲：黃豆芽50克，粉絲25克 [加餐] 花生煲豬腳：豬蹄25克，花生15克，粉絲50克 花卷：標粉50克

　　午餐—— 饅頭：標粉250克豆腐鯽魚湯：鯽魚50克，豆腐50克炒土豆絲：土豆150克 [加餐] 甜粥：標一米50克，紅糖20克 餅干：餅干50克 炒蘿卜絲：胡蘿卜100克

　　晚餐—— 米飯：標一米250克 燜雞塊：雞肉50克 炒油菜：油菜150克 香菇筍片湯：香菇15克，筍片20克 [加餐] 百合小米粥：小米50克，百合15克 桃酥：桃酥50克 全日附加食物：植物油50克 全日總能量：20.3兆焦耳(蛋白質140克，脂肪135克，碳水化合物766克，鈣789毫克，鐵34毫克)

　　合理的三餐搭配對于處在哺乳期的媽媽們很重要，均衡的營養攝入是保證媽媽健康及寶寶成長的重要因素，相信上面的食譜會對你有所幫助。