產后急于恢復孕前魔鬼般的身材，這種想法是可以理解的，不過如果操之過急，在哺乳期就開始減肥，那可是萬萬要不得的，不要傷害了自己的身體又傷害了寶寶的健康。

　　喂奶期減肥：喂奶期減肥可導致乳汁質量下降，對寶寶健康不利。

　　定時喂奶：現主張“按需哺乳”，即每當嬰兒啼哭或母親覺得應該喂哺的時候，即抱起嬰兒喂奶。一般經過一段時間便漸漸會形成嬰兒自己的一定規律。

　　上班期間只能斷奶：儲存母乳不僅讓寶寶有幸繼續享用母乳，還可保持媽媽乳汁分泌，防止漲痛。擠奶可用擠奶器或手擠。擠出的奶應放在經消毒的、并有密封瓶蓋的玻璃或塑料瓶內。最理想的是使用母乳儲存袋，目前國內市場也有賣。儲存狀態乳汁室溫可保存12小時。

　　一次只喂一邊：一次只喂一邊，乳房所受的刺激減少，泌乳自然也就減少了。為此，每次哺乳應盡量兩邊都喂。即使寶寶吃了一邊乳房的奶水就飽了，媽媽也應排空另一只乳房。

　　現在越來越多的女性開始進行母乳喂養，因此，學習母乳喂養的知識就非常重要。掌握正確的喂養方法可以使寶寶茁壯的成長，相反，則會危害寶寶的健康。