有的新媽媽可能過分重視自己的身材，怕哺乳會(huì)造成乳房下垂，從而拒絕母乳喂養(yǎng)。這種想法可就錯(cuò)了，哺乳不僅不會(huì)造成乳房下垂，相反還會(huì)增加乳房的彈性。

其實(shí)，引起乳房下垂的原因并不是喂奶，相反，哺乳能夠促進(jìn)母體催產(chǎn)素的分泌，而催產(chǎn)素會(huì)增強(qiáng)乳房懸韌帶的彈性。在喂奶時(shí)不注意乳房的護(hù)理才是導(dǎo)致乳房下垂的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

按摩預(yù)防

A、手持啞鈴站立，一手前平舉與肩同高，另一手沿體側(cè)下垂。然后兩臂于體前上下交替。

B、雙腿自然開立，兩手持啞鈴在體側(cè)交叉做回環(huán)。練習(xí)時(shí)不可彎腰，兩臂盡量伸直。

C、仰臥，雙手握啞鈴置于體側(cè)，然后兩臂輪流舉啞鈴于頭前上方。

按摩預(yù)防

1、仰臥，用左手撐托住左側(cè)乳房底部。

2、用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推托20-30次。

3、運(yùn)用相同的方法推托右側(cè)乳房。

母乳喂養(yǎng)不僅對寶寶好處多多，對媽媽也一樣有不少好處。只要在哺乳的過程中做好乳房護(hù)理工作，那么乳房不僅不會(huì)下垂，還會(huì)更富彈性，更加性感。