分娩過后，緊接著就是哺乳。在哺乳過程中，首次懷孕的你一定又會遇到很多新問題。首先一個問題就是脹奶。對此，早預防才是關鍵。

通暢乳管，經常排空、防止奶脹

銘銘媽說，我開奶的時候，乳管還沒有通，奶就下來了，乳房漲得像個石頭疙瘩，疼得我嗷嗷地叫，后來在專業推拿按摩師幫助下才通開乳腺導管。我的寶寶力氣很大，可還是吃不完，乳房里總是有硬疙瘩，用吸奶器吸出來一些，配合熱敷才度過了這難熬的日子。剛生完寶寶千萬不能馬上進補湯湯水水的補品，最好等到奶管通了，再慢慢吃魚湯、排骨湯。

母嬰同室、按需哺乳

翠翠媽說，剛生了翠翠時，我疲憊不堪，好想放松地睡一覺，可是翠翠這個小家伙經常哇哇大哭，不到2 個小時就要吃一次，我真想讓她吃牛奶算了，這樣我就可以徹底放松了。說現在都要母嬰同室，要做到隨時哺乳，嬰兒想吃就給吃。幸虧翠翠的爸爸和奶奶很支持我喂奶，盡量讓我多休息，保持心情愉快，產出多多的奶水才夠翠翠吃了。

通暢乳管，經常排空是預防脹奶的最直接有效的方法，而最好的哺乳方式就是按需哺乳，所以，母嬰同室是產后最好的選擇。