現在大部分的女性都會采用母乳喂養，不過，如果遭遇乳汁分泌較少的問題就非常頭疼了，為了避免這種問題的發生，哺乳期的女性可以嘗試時常飲用奶汁鯽魚湯。

很多產婦在產后2-10天內沒有乳汁分泌或分泌乳量過少，有的開始泌乳正常，隨后逐漸減少乃至斷乳，無奈之下不得不用配方奶粉來喂寶貝。

輔助食療方——奶汁鯽魚湯

原料：鯽魚1-2尾，冬瓜、蔥、姜、鹽各少許。

制法：先徹底清洗干凈鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片;魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，后改小火慢燉;當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，并調味，稍煮即可。

食療小提示：鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統食療方，也可以鯉魚、鰱魚替代;冬瓜具有利水作用，同樣利于乳汁分泌。但不宜過咸，以免體內潴留水分，要喝鮮湯并食魚肉，魚肉中的蛋白質是乳汁分泌所必需的營養。

奶汁鯽魚湯絕對是一種催乳的好食品，如果新媽媽時常飲用就不用擔心乳汁分娩逐漸減少的問題發生了，是哺乳期的女性不可多得的好湯水。