產(chǎn)后一定要注意盡早哺乳，盡早哺乳可以形成神經(jīng)反射，增加乳汁的分泌，對于開奶有著至關(guān)重要的作用。同時，產(chǎn)后的第一次哺乳的乳汁稱為初乳，是最有營養(yǎng)，最適合寶寶的，可千萬不能浪費了。

大腦發(fā)出信號增加乳汁的分泌，必須要盡早哺乳，形成神經(jīng)反射，增加乳汁的分泌。尤其是媽媽產(chǎn)后是少量粘稠、略帶黃色的乳汁，也稱為初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護寶寶免受細菌的侵害，所以應(yīng)盡可能地給寶寶喂初乳，減少新生兒疾病的發(fā)生。這是所有奶粉無法替代的。這樣做還有利于新媽媽自身的子宮收縮。

哺乳時間以5～10分鐘為宜。哺乳的時間和頻率與嬰兒的需求以及媽媽感到奶脹的情況有關(guān)。剛分娩的媽媽身體虛弱、傷口疼痛，可選用側(cè)臥位喂奶。每次哺乳后應(yīng)將寶寶抱起輕拍幾下，以防溢奶。

新媽媽策略：分娩后半小時就可以讓寶寶吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。

吃些有營養(yǎng)的食物

產(chǎn)后新媽媽身體比較虛弱，應(yīng)補充一些有營養(yǎng)的食物。

新媽媽策略：吃些清淡的流食，但要營養(yǎng)豐富，如粥、蔬菜湯、豆腐湯等，有利于下奶。還要多吃新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝人，而且對防止便秘也有幫助。剖宮產(chǎn)媽媽的進食時間定在術(shù)后6～8小時，目的是避免產(chǎn)婦在麻醉期內(nèi)，正常的生理反射恢復之前，發(fā)生嘔吐或吸入性肺炎等。

初乳可以提高新生兒的抵抗力，避免很多疾病的發(fā)生，所以，產(chǎn)后應(yīng)該盡快進行第一次哺乳，之后，則要注意營養(yǎng)的補充，以保證乳汁的分泌充足。