現在又不少準媽媽擔心自己產后會出現奶少的情況，應該如何預防呢?奶少怎么辦?會不會影響到母嬰的健康?母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有嬰兒成長所需的所有營養和抗體，而奶水過少對寶寶的健康有哪些影響?媽媽奶少怎么辦?

新媽媽奶少或沒有怎么辦

引起媽媽沒奶或奶少的原因很多，解決的辦法大約有以下幾種：

母乳喂養需要得到家庭尤其是丈夫的支持，幫助母親樹立母乳喂養成功的信心和母乳喂養的熱情，使母親感到能用自己的乳汁喂養孩子是最偉大的工作，應感到自豪和快樂。少數母親感到喂奶太麻煩、太累，心里不情愿則乳汁會減少。同時要消除母親焦慮的情緒，多休息，生活有規律，保持愉快的心情。

增加哺乳次數，這是增加乳量最重要的措施。尤其在嬰兒4個月以前每天可哺乳10---12次，并適當延長每側乳房的吸吮時間，如能保證晚間喂哺則更理想。因為嬰兒對乳頭的吸吮可通過神經反射刺激腦垂體分泌大量的催乳素，使乳汁分泌量增加。

增加媽媽的營養，這對營養不良的母親來說是最重要的物質基礎。應多吃富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚、肉、蔬菜、水果，多喝湯水如酒釀蛋、火腿鯽魚湯、黃豆豬蹄湯等。如確實母乳量少,可用些中藥催奶，如王不留行、通草、當歸等。

現在人們已經意識到用母乳來進行哺乳的重要性，很多媽媽都希望用母乳喂養孩子，但有不少新媽媽正面臨奶少的問題，媽媽們可以通過食療或者求助一醫生來解決這一問題。放松心情，飲食上多注意調理，慢慢會恢復的。