女性們生產之后，終于完成了哺育孩子的第一大戰役，但是，小編在此提醒大家，千萬不要在此刻就放松哦!生產之后，許多問題也會接踵而來，產后恢復問題、母嬰健康問題、嬰兒喂養問題等等。下面，小編就向大家講解一下有關產后哺乳期的有關飲食問題吧!

哺乳期不能吃的食物

1、辛辣、刺激性食物

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

2、腌制的肉、魚

一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。

3、油炸食物、脂肪高的食物

這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對健康不利。

4、麥乳精

因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。

5、韭菜、麥芽水、人參等食物

這類食物會抑制乳汁分泌，導致母乳供給不足。

6、冷飯

冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫認為"熱行寒滯"，生冷之物易致淤血滯留，而引起產后腹痛、惡露不行等疾病。

處于哺乳期的媽媽們一定要注意了，要想為寶寶提供最優質、健康的母乳，就應該從自身飲食方面多加注意，千萬不要有偏食、挑食等壞毛病，要從瓜果菜蔬、粗糧等多方面下手，全面、均衡地攝入各類營養素，千萬不可隨著自己的飲食喜好沒有節制的亂吃哦!