很多媽咪在生產后，為了保證寶寶的健康，可能會選擇母乳喂養的方式，但是很多新媽媽可能會心有余而力不足，可能存在母乳量不足的情況，所以這個時候就需要喝湯催乳。但是母嬰專家提醒，產后喝湯催乳必須把握規律。產后喝湯幾乎已經成為了最常見的補身方法，可是不是所有的湯都適合剛生產完的媽咪喝的。產后喝湯催乳，媽咪必須把握兩點。

1、把握好喝湯的時間

一般來說，乳腺在寶貝出生后兩三天內開始分泌乳汁，是寶貴的初乳。初乳含有大量的免疫球蛋白A，進入寶貝體內使寶貝體內產生免疫力，從而保護寶 貝的腸道、呼吸道免受細菌的侵害。初乳的分泌量不是很多，加之寶貝太小，還不會吮吸，所以好像沒有乳汁，只要堅持反復吮吸，初乳就會“通”了。寶貝吸吮得 越早、次數越多、時間越長，則乳汁產生得越早越多，一般在產后的第三天，乳腺開始大量分泌乳汁。

所以，在寶貝出生后的最初幾天內，只要寶貝已經認識媽咪的乳房，并頻繁有效地吸吮，就可以適當服用下奶湯，如鯉魚湯、豬蹄湯之類。否則，寶貝尚 未適應母體乳房，甚至用奶瓶過早地喂了配方奶，即使是服用下奶湯，反而會導致乳房的脹痛，乳汁的淤積，乳管的不通，給新媽咪帶來新的痛苦!

2、根據媽咪的身體情況來補

如果是身體健壯、營養好，初乳分泌量較多的新媽咪，可以適當晚喝湯、少喝湯，以免乳房過度充盈淤積而不適。如果新媽咪各方面情況都比較差，就吃 早些，吃的量也多些，但也要根據“耐受力”而定，以免增加胃腸的負擔而出現消化不良，走向另一個極端。另外，順產的媽咪，一般第一天都比較疲勞，需要休息 才能恢復體力，所以不要急于喝湯;如果是剖宮產的媽咪，就要早補充一些了。

4種蔬菜 新媽產后奶水足