現(xiàn)在很多媽媽為了更好地保證寶寶的健康，會采取母乳喂養(yǎng)的方式，對于寶寶來說，母乳可以說是最自然最健康的食物，但前提是媽媽的飲食是合理的。但如果媽媽在哺乳期飲食不當?shù)脑挘�可能會影響到乳汁的質(zhì)量和數(shù)量，更會影響到寶寶的健康。那么母乳喂養(yǎng)媽媽不能吃的食物?母嬰專家指出，為了自身及寶寶的健康，媽媽們最好要避免會影響乳汁的食物，以免破壞良好的哺喂效果。

1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食物。

2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。

②咖啡：會使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。

③太過刺激的調(diào)味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應(yīng)加以節(jié)制。

3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。

4、香煙和煙草：如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

5、藥物：對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。

另外，媽媽如果在喂了寶寶母乳后服藥，應(yīng)在乳汁內(nèi)藥的濃度達到最低時再喂寶寶，這樣寶寶才會更加安全。

知道了母乳喂養(yǎng)媽媽不能吃的食物，所以在哺乳期的飲食是非常重要和關(guān)鍵的，如果飲食不當?shù)脑�，很有可能會影響到寶寶的健康。所以為了保證寶寶的健康，我們最好不要吃以上的食物，尤其是有些媽媽可能有這方面的飲食習慣的話，那么也要為了寶寶做出一定時間的犧牲了。