成了新媽媽之后，你最主要的任務就是進行哺乳了。而哺乳將會讓你面臨兩個難題，一個就是如何掌握正確的哺乳姿勢和哺乳時間，另一個則是如何擠奶。特別是對于一些職場新媽媽來說，擠奶是一個特別重要的事情，這關系到母乳喂養是否能夠順利進行下去，如果能夠順利將母乳喂養進行下去，對于母嬰健康無疑都有巨大的好處。你可能認為擠奶是一件比較困難的事情，但是對于我來說這就非常簡單了，因為我有一些擠奶的小竅門，現在就可以傳授給你。

1.擠奶竅門

只有擠壓儲存乳汁的輸乳管竇才能把乳汁擠出，所以拉長乳頭是不會有乳汁流出的。輸乳管竇的位置因人而異，但一般在乳暈附近。哺乳時可以用手擠壓乳暈，乳汁就可以流出。

找到輸乳管竇的位置后，不要按摩或擠壓乳房，只需要擠壓乳暈即可。擠凈乳房中的乳汁會刺激乳腺分泌乳汁，無論何時都不要把乳汁擠凈。

2.擠奶小貼士

首先，要注意在擠奶時，不要弄痛乳暈和乳頭。用拇指和食指擠壓乳暈，以無疼痛感為宜。即使乳汁很難流出，也不要使勁擠壓。擠奶的關鍵是擠壓的部位和角度，用力過度會弄傷乳暈。

其次，擠壓乳暈的手指要勤換位置。擠壓乳暈的位置有多種，手指可以上下擠壓，也可以左右擠壓，還可以斜著擠壓。只擠壓乳暈的一個部位，那個部位的負擔就會過重，會有受傷的危險。

再次，要盡量避免使用擠奶器。擠奶器的原理就是，通過乳頭給乳房表面施壓，使乳汁流出。這不符合乳房通過擠壓輸乳管竇使乳汁流出的生理構造，容易弄痛乳頭，因此要注意使用擠奶器時間不宜太長。

只要掌握了擠奶的小竅門，你很快就會發現其實擠奶是一件非常簡單的事情。這就是我們常說的難者不會，會者不難了。當然，我們從這個小竅門中也可以看出，每個人的情況是有差異的，能否順利的運用這個小竅門還要看你個人的悟性了。此外有三點需要注意的問題，一個就是擠奶時不要弄疼乳頭和乳暈，擠壓乳暈的時候一定要注意將手指勤換位置，以避免受傷，雖然擠奶器很方便，但是我們還是要盡量避免使用，即使使用，時間也要把握好。