夏季來了，很多在這個時期做月子的孕媽媽更是炎熱難耐，而這個時候看著家長在喜滋滋的吃著西瓜，自己只能干看著的那種感覺并不好受。而很多媽媽都在想，懷孕的時候不能多吃西瓜，那分娩之后總該可以吃個夠了吧。母嬰專家指出，哺乳期西瓜要盡量少吃。

哺乳期西瓜盡量少吃

專家指出：西瓜盡量少吃，因為西瓜除了糖份就是水，多吃無益。水果里含有各種維生素和微量元素，除產后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜。西瓜營養豐富，是一種很好的水果，哺乳期吃西瓜要注意不能冷凍，而且一次也不要吃過量。腹瀉有時是由很多種情況引起的，應該仔細觀察加以分別，只要注意得好，適當的吃吃西瓜不但能增進營養，還可以消暑。

既然哺乳期不能多吃西瓜，那哺乳期吃水果要注意啥，哪些水果可以吃呢?

孕媽媽要注意，在產后3～4天里不要吃特別寒性的水果，如梨、西瓜等，眾所周知在水果里含有各種維生素和微量元素，是需要補充的，在接下來的日子里，為了充分的補充營養，應該每天吃2～3個水果。只要科學的攝取性溫的蔬果，如葡萄、草莓、蘋果、橙子、龍眼、荔枝等，都是不錯的選擇。

盡量不食用生冷的食物，在食用蔬菜的時候可以燙一燙或炒熟，在食用水果的時候可以榨成果汁后，將裝有果汁的杯子放入熱水里5-10分鐘后再飲用，這樣才是科學的方法。或者是將水果煮成水果茶飲用。

有的產婦在吃水果的時候會用微波爐將它加熱，這樣做其實是不科學的。因為用微波爐將它加熱水果里的維生素很容易氧化，加熱或久置都會使營養成分損失。

以上就是哺乳期西瓜要盡量少吃的介紹，所以不管是孕期還是哺乳期，我們都最好要遠離西瓜，尤其是產后不要馬上就吃寒涼的水果，否則的話很容易出現腹瀉的情況。但是產后一段時間后，只要注意得好，適當的吃吃西瓜不但能增進營養，還可以消暑。