我們都知道哺乳期間，媽媽的飲食是至關重要的，因為這意味著我們吃什么，寶寶吃什么，所以為了更好的哺乳好寶寶，我們在飲食上一定要格外注意才行。母嬰專家指出，維生素也是每日必需攝取的營養，因此哺乳期的媽媽要多吃水果，補充身體所需維生素。但是，哺乳期媽媽的3大“禁果”，最好不要吃。

禁果一：冰鎮水果

夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果，也要在室溫環境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。

禁果二：涼性水果

食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。

禁果三：熱性水果

山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫熱性，但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

以上就是哺乳期媽媽的3大“禁果”的介紹，所以為了更好的保證哺乳的順利進行，我們要盡量避免食用以上的食物，避免因為自己的貪嘴而影響到寶寶的健康，尤其是夏季到了，很多新媽媽比較貪涼，而是一些冰鎮的水果，是非常不可取的。