哺乳和開奶是密不可分的兩個部分。其實，開奶并不是只針對于那些奶水不足的新媽媽來說的，任何一個新媽媽都要做好充分的準備。因為奶水是否充足除了和我們自身的身體條件有關之外，也和一些外在因素有著密切的聯系。了解如何能夠有效開奶，我們就知道如何能夠更好的保證奶水的充足了。開奶對于很多新媽媽來說可能并不是一件容易的事情，但其實如果你掌握了正確的方法就會發現，開奶其實只需要四步就可以完成了，那么到底是哪四步呢?

第1步：切忌不要在孕婦生完孩子后馬上進補湯湯水水的補品。這些食物必須得開奶后才進補，否則孕婦會漲奶，感覺會很痛苦。

第2步：哪怕再疼也要每天堅持讓寶寶在媽媽乳頭上吸6次左右，且吸吮時間越長越好。

第3步：用熱毛巾敷乳房，并適當的進行按摩。

第4步：第4天左右，當孕婦有漲奶感覺時，用新鮮卷心菜葉子將乳房包住，再穿上文胸。這時需要買上一個手動吸奶器，讓爸爸幫助吸奶。這時候應該會有少量奶水出現，這樣就會完成開奶。

開奶要分四步走，第一步就是不要在分娩過后馬上進補。相信很多新媽媽和她的家人都曾經犯過這樣的錯誤。如果產后為了能夠迅速開奶而馬上進補的話就會導致漲奶，給新媽媽帶來不必要的痛苦。開奶固然重要，新媽媽們的身體健康和恢復也同樣重要。要始終保持奶水的充足，你還要在哺乳過程中下點功夫，記住每天堅持讓寶寶在媽媽的乳頭上吸允六次左右。這對于開奶是相當有幫助的。還有就是毛巾熱敷和按摩，這些都是常用的開奶小方法。