對于想采取母乳喂養的媽媽來講，最怕的就是，產后奶水不足。母嬰專家指出，產后奶水不足，應該從四個方面進行催乳。那么，到底是哪四個方面呢?什么樣的產后催乳方法，才是正確的呢?下面，請看產后催乳知識相關介紹。

產后奶水不足應該怎么辦

1、加強寶寶的吮吸

實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。寶寶吸的次數越多，母乳肯定就越多，當然每次吸吮都要把一邊的奶吃夠，再吃另一邊。

2、避免服藥

哺乳期內，你一定不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到生病，最好在醫生的囑咐下服藥。

3、補充營養

乳汁中的各種營養素都來源于媽媽的體內，孩子喝的奶水，有人做過實驗，發現有點像媽媽身上的血。如果媽媽長期處于營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。所以作為一個媽媽，一定要給自己補充營養，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。

小編提醒：產后奶水不足怎么辦？除了上面介紹的三個方面之外，產后媽媽還需要注意一點，那就是必須保持良好的情緒。因為，如果媽媽帶著情緒給寶寶喂奶，不僅影響寶寶對乳汁的吸收，同時，也容易導致媽媽的乳汁分泌量減少。