除了通過合理膳食保證孕期的營養儲備，為產后泌乳做準備之外，孕期的乳房護理也是非常重要。早期的乳房護理可以為產后母乳喂養成功加分。在這里，我提供一些簡單的護理方法，供孕媽們參考。

1.為乳房準備合適的胸罩

整個孕期，隨著乳房的不斷增大，需要頻繁的更換胸罩或選擇可以調節的胸罩。孕期乳房逐漸增大變得沉重，合適的胸罩可以起到支撐的作用，避免乳房變形，影響美觀。乳頭在孕期也開始勃起，如果沒有胸罩的保護，勃起的乳頭會與衣服產生摩擦，孕媽會有疼痛感。選擇合適的胸罩，不要太緊是十分必要的。

1.注意清洗乳房

每天用溫水清洗乳房，可以養護乳腺，在泌乳過程中保持乳腺管的暢通。每天的清潔還可以使乳頭增加韌性，避免哺乳期產生乳頭皸裂。切忌清洗時使用肥皂，因為乳頭上有一層起保護作用的油脂，如果肥皂將這層油脂洗掉，乳頭就會干燥，在泌乳過程中很容易發生皸裂現象。

3.提早進行乳頭護理

乳頭內陷的孕媽要在懷孕5~6個月的時候開始糾正。內陷的乳頭產后哺乳比較困難，容易造成乳汁淤積，有發生乳腺炎的可能。糾正方法是：每天用雙手拇指下壓靠近乳頭部位的乳房組織，然后向乳暈的位置外推，每天4~5次，待乳頭稍微露出后用手提起，每天捏住乳頭根部向外拉并揉捏乳頭，長期堅持可以改善乳頭內陷。

母嬰專家溫馨提示：孕期儲備營養為產后泌乳做準備。由于分娩的過程會損耗身體所儲備的一部分營養素，要想產后乳汁營養豐富，加強孕期的營養儲備尤為關鍵。為了更好的產后哺乳，我們要做好孕期儲備營養的工作。