高齡產(chǎn)婦比一般的產(chǎn)婦恢復起來，更不容易。所以需要區(qū)別對待。要知道高齡產(chǎn)婦如何恢復，這是很關(guān)鍵的。懷孕生產(chǎn)對于身體的消耗都很大，這需要高齡媽媽在產(chǎn)后細心的呵護。下面就來了解一下，高齡產(chǎn)婦如何恢復吧。

首先高齡產(chǎn)婦要注意的就是靜養(yǎng)。不僅是剛生完頭幾天要靜養(yǎng)，在整個產(chǎn)褥期(產(chǎn)后42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養(yǎng)，不宜過早負重及操勞家務。其次，高齡產(chǎn)婦中有一半以上都是經(jīng)歷剖宮產(chǎn)分娩的。對產(chǎn)婦來說，體內(nèi)的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢復，也能起到止血的作用，但同時血液的高凝狀態(tài)會導致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。因此高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后或手術(shù)后既要注意休息，又要適當活動，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發(fā)生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。

再次，高齡產(chǎn)婦孕期患妊娠期糖尿病以及妊娠期高血壓的概率比年輕孕婦高很多。

雖然一般來說，這些妊娠期并發(fā)癥隨著妊娠期的結(jié)束而終止，但是對高齡產(chǎn)婦來說，更應注意在分娩后定期隨訪，監(jiān)控病情發(fā)展，防止若干年后患上糖尿病或高血壓，尤其是那些有糖尿病或高血壓家族病史的產(chǎn)婦就更應注意防范。

還有.要意識到年齡越大越易產(chǎn)后抑郁。這可能與產(chǎn)后體內(nèi)激素變化有關(guān)。高齡媽媽們要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，多與家人溝通，家人也要給高齡產(chǎn)婦們更多的支持和安慰，讓產(chǎn)婦度過產(chǎn)后情緒波動期。

最后，要提醒高齡產(chǎn)婦的是切忌在產(chǎn)后大補特補。高齡孕婦產(chǎn)后都很虛弱，需要補血廈補充蛋白質(zhì)，可以補充能量恢復體力、促進傷口愈合但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。

總體說來，高齡產(chǎn)婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分。高齡產(chǎn)婦要更加注意產(chǎn)后恢復細節(jié)，只有盡早恢復了身體，才能投入到育兒中去。