孕前要做什么準備

首先，從孕前3個月開始到懷孕3個月，每個婦女都應該補充小劑量葉酸，以預防胎兒神經管畸形，對于“大齡媽媽”更是如此，因為他們的孩子發生神經管畸形的可能性更高。

其次，香煙中的有害物質可使胎兒發生先天畸形、宮內發育遲緩，引起流產、早產的風險要比其他胎兒大2-3倍，而她們的寶寶出生后的體格、智力發育也會受到影響，所以，應該盡量在孕前遠離香煙并減少被動吸煙。

第三，應該盡量減少電腦前的工作，即使不能完全脫離也要盡可能避免電腦的側面和背面朝向自己，因為電腦的背側面輻射最強。在不需要的時候應盡量關閉電腦，或每一小時左右到室外活動一會兒，都會減少電腦的危害。

第四，在孕前準備階段直至哺乳期都盡量減少化妝，避免染發，不涂指甲油。因為化妝品中的鉛可以經皮膚、粘膜吸收，產前接觸鉛過量可損傷胎兒腦組織，以致影響兒童期的體格和智力發育。

第五，養有寵物的家庭，應該把寵物寄養在別人家一段時間，因為貓、狗、禽等動物身上可能寄生有弓形蟲，而弓形蟲的感染可造成流產、死胎、死產，造成胎兒腦積水、視力下降等畸形，造成新生兒肺炎、肝脾腫大、黃疸及意識障礙等。

積極治療慢性病

高齡孕產婦還應該注意以下幾類疾病：心臟病、高血壓、糖尿病、腎臟疾病、貧血、陰道炎、痔瘡。因為孕期由于胎兒生長發育的需要，母體在激素的作 用下，各系統都會相應發生一系列適應性的生理變化，有可能會對母體既往的疾病有所影響。患有此類疾病的女性，孕前一定要征求相關科室醫生的意見，了解自身 的身體狀況能否耐受孕期各系統所要承受的負擔。重視產前檢查

在確定妊娠以后，要盡早到產科建立病歷檔案，做好身體各項一般基礎情況的檢查，以便為今后判斷身體的變化是否正常提供依據。35歲以上的孕婦還 必須做羊膜穿刺檢查，這一檢查通常在孕16-20周進行，因為這一時期胎兒小、羊水多，羊水細胞容易培養，又適合做生化測定，通過這項檢查可以發現胎兒是 否有染色體異常和先天性代謝疾病，診斷胎兒有無開放性神經管畸形。在孕25周左右進行B超檢查也可以發現腦積水、脊柱裂、唇腭裂、肢體缺失、發育遲緩、羊 水胎盤異常、內臟異常等方面的疾患。

“大齡媽媽”以知識分子、公司白領等辦公室工作人員居多，這部分人群大多缺乏必要的體育鍛煉。而35歲以上的“大齡媽媽”在精力、體力和肌肉的 彈力等方面都比二十幾歲時有所下降，因此，在懷孕前和懷孕期間更應進行一定的體育鍛煉和身體素質訓練。進行適當的體育鍛煉可以增強內臟功能，減少妊娠合并 癥的發生，縮短產程，防止產道裂傷和產后出血現象。孕期的適當運動對產后的身體恢復也有很大的好處。孕前一直堅持體育鍛煉的孕婦，可以繼續堅持體育鍛煉， 但鍛煉的強度應該逐漸減小，時間應逐漸縮短，以不出現疲勞感為宜。對平時很少進行鍛煉的孕婦來說，散步、曬太陽、腰腿按摩、以及在專業人員指導下做呼吸 操、孕婦體操都是很好的運動項目。

知道了“高齡初產"需要注意什么，所以如果您是高齡產婦的話，在做準備懷孕的工作生活，一定要避免一些不良的生活習慣，尤其是事業心非常重的女性，千萬不要為了一時工作的得失，為忽略了自己的身體，更不能再像平時那樣飲食不規律，最好是及早養成良好的生活習慣。