【保證卵子品質優良】

高齡女性想要寶寶的話，在備孕期間就要避免各種環境污染，提高自身的免疫力，加強身體鍛煉，還有要養成良好的生活習慣。準備孕育寶貝的高育齡女性應盡量避免環境污染的影響。盡量減少化妝，避免染發，不涂指甲油。

遠離電磁輻射源，應減少微波爐、無繩電話、吸塵器、電熱毯、電吹風、手機等電磁輻射較為嚴重的家用電器的使用。應該盡量減少電腦前的工作，如果不能完全脫離，建議每一小時左右到室外活動一會兒或在不需要的時候關閉電腦，以減少電腦的危害。應有意識地遠離太吵、太壓抑的空間，保持良好的心理狀態。

根據自己的情況，循序漸進地進行如大步走、慢跑、游泳等有氧運動，堅持每天鍛煉，提高身體素質。遠離茶、酒、煙、咖啡等不良嗜好，減少它們對卵子和胎兒的影響。每天保持充足的睡眠，充足的睡眠有助于提高身體的免疫力。注意天氣變化，不要接觸傳染病患者，減少患上疾病的幾率。即使患病也不可隨意使用藥物，待醫生檢查，明確診斷后，再進行治療，以避免或減少藥物治療對胎兒的影響。打算高齡懷孕的婦女，必須在孕前將身體調整至最佳狀態，孕時注意身體保健，隨時觀察自己的飲食、睡眠、大小便是否正常，作為健康指標。萬一生病，不可隨便服用成藥，不論想吃中藥或西藥，都要找醫生檢查和診治。

【培養溫和的子宮環境】

最后，就是要培養溫和的子宮環境，遠離宮寒、婦科疾病。

宮寒，中醫上是指女性子宮(包括輸卵管、卵巢等)的寒冷癥。宮寒的身體表現可能首先是痛經、月經不調，接下來性欲也會降低，最糟糕的是子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，因此臨床上就出現了宮寒性不孕。有宮寒的女性，應多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。還有，驅走宮寒應作息調養與飲食調養同步配合：多喝熱湯，補血藥膳助化瘀;多多泡腳，睡好午覺學靜養。

另外，如果患有婦科疾病怎么辦?那么請在醫生指導治療!不要隨意看廣告給自己開藥，也許這些疾病會影響到懷孕，所以如果想要孩子，最好先積極治療。這些病癥都有容易復發的特點，所以只有經過規范積極的治療后，才不會影響到懷孕。治療期間應該避孕，如果您是在治療期間懷孕了，治療的藥物會不會對胎兒有影響呢，最好咨詢一下給您的治療醫生。請千萬不要因為有了這些疾病而馬上做流產，畢竟流產會增加罹患盆腔炎、不孕、痛經、出血的風險。

上面的四個關鍵是大齡女性找回孕力的關鍵，只要做好這四個方面的孕前準備，才能保證女性的身體素質沒有問題，卵子質量也沒有問題，寶寶安身的第一個家沒有問題，才可以順利的讓大齡女性懷孕，最后小編祝福所有大齡女性都好孕。