哺乳期能吃西瓜嗎?夏季氣溫一天比一天高，眼瞅著冰鎮的西瓜，新手媽媽只能望西瓜止渴了!難道哺乳期媽媽真的不能吃一點西瓜嗎?為了避免寶寶腹瀉，一些媽媽在哺乳期真的是一丁點西瓜都不曾品嘗過。難道我們真的要如此折磨自己嗎?母嬰小編認為也并非如此。一起來看看專家的說法吧!

炎炎夏日說到解暑那還真離不到西瓜。西瓜作為夏季最暢銷的解暑水果，一直受到人們的青瞇，甘甜可口的西瓜汁更是入口香甜，令人回味無窮。如此美味的解暑佳果，處在哺乳期的媽咪們是否也能享受呢?

哺乳期能吃西瓜嗎?

炎熱的夏季，看著身邊的家人一個又一個大口地吃著甘甜可口的西瓜，哺乳期的媽咪們是不是口水都來了。西瓜營養豐富，含有多種維生素和礦物質，對人體有益，那么哺乳的女性能吃西瓜嗎?當然能吃!只是要注意一次性不能吃得多，最好不要吃放在冰箱里的西瓜。原因是，女性哺乳期內不宜吃太涼的東西，不益于女性身體健康。西瓜是寒性水果，吃多了會導致乳汁帶寒性，寶寶喝了帶寒性的奶水容易腸胃不適，所以不宜多吃。

哺乳期吃多了西瓜可導致寶寶腹泄

哺乳期內如果媽咪吃多了西瓜，又給寶寶喂奶的話，容易引起寶寶腹泄。所以不建議媽咪們在哺乳期內吃太多的西瓜后給寶寶們喂奶不適宜。夏季導致嬰兒腹泄的原因也可能有多種，也并非一定是吃了西瓜所致，所以只要不是過量，媽咪們都還是可以吃西瓜的，并且西瓜營養豐富，含有多種維生素，絕對是夏季消暑的佳果。

吃西瓜的注意事項

飯前飯后不要吃西瓜，因為馬上就要吃飯了，水果停留在消化道內不能及時消化吸收，會導致消化不良，引起胃腸不適。吃西瓜最好間隔飯前飯后一個小時以上比較合適。每次吃的分量也不要太多，西瓜以新鮮切開的為宜，如果放置在冰箱內超過二十四小時的話，建議哺乳期內的媽咪們就不要再吃了。一般情況下，西瓜都是現吃現開，不要放進冰箱或是開了之后放置在空曠處，怕有細菌或是灰塵入內。

西瓜的吃法

大多數時候，媽咪們吃西瓜都是直接切開來吃掉。其實吃西瓜還有很多種吃法，可以將西瓜切成小布丁做成水果沙拉也是不錯的選擇，每次吃一小杯或是邊看書邊看電視時當零食來吃。還可以將西瓜榨汁，當飲料來喝絕對味道鮮美。有些媽咪們還會在吃西瓜時留下西瓜皮，西瓜皮能緩解夏季太陽光紫外線照射對皮膚的傷害，吃完西瓜之后用西瓜皮洗個臉，也有美容養顏的作用。

母嬰健康小編溫馨提示：夏季哺乳期媽媽是可以適當吃一些西瓜，只是多吃不宜哦。