高齡產婦如何輕松做孕媽?這是很多高齡女性關心的問題。由于忙于工作而忽略了家庭，很多女性邁入了高齡產婦的行列。母嬰專家指出，為了能夠有一個健康的寶寶，年齡比較大的準媽媽應該聽從以下建議：

1) 注意均衡營養(yǎng)，維生素與礦物質的補充：高齡產婦在營養(yǎng)飲食方面需格外注意，以普通孕媽媽的孕期營養(yǎng)原則為基礎。孕期需要補充的營養(yǎng)素有很多，除了前期要補葉酸以外，像鈣、鐵、鋅、硒以及其他維生素和礦物質，一樣都不能少，同時也要注意避免過量補充單一營養(yǎng)素，隨著孕期的進展，胎兒發(fā)育所需要的營養(yǎng)素也在變化，很多營養(yǎng)素在孕期不同階段的需求量是不同的，甚至相差幾倍。目前最為科學的營養(yǎng)補充理念便是由中國優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會確立的孕期分階段營養(yǎng)補充標準，根據(jù)孕早期、孕中期、孕晚期、乳母期四個階段，胎兒成長狀況的不同營養(yǎng)需求進行補充。

2) 預防感染：懷孕期間外傷及其它物理因素也會使得低能和畸形的發(fā)生率增加。妊娠頭三個月，應少去公共場所，避免放射線照射，防止腹部外傷。懷孕期間避免比較常見的電磁輻射，如電腦、手機、微波爐等日常用品，這些因素都有可能對孕婦和胎兒造成一定程度的損害。孕婦接觸化學藥物、感染病毒等也很有可能導致新生兒出現(xiàn)先天畸形或異常，所以決定懷孕前3~6個月內最好不要使用含鉛、汞的化妝品。而孕期頭三個月內一定要注意避免孕期感染，防止風疹、腮腺炎、流感、單純皰疹等病毒感染，否則會大大增加胎兒畸形的發(fā)生率。

3) 孕期保健：高齡初產婦難產率高，應縮短檢查間隔時間。另外要特別注意血壓和尿液的變化，防止出現(xiàn)異常情況。

4) 在懷孕前接受健康檢查，看看是否有高血壓、糖尿病或腎臟等疾病，如果有，應先治愈穩(wěn)定后再準備懷孕。

母嬰小編溫馨提示：知道了高齡產婦如何輕松做孕媽，我們要注意以上的事項。確實，高齡女性懷孕的危險性會大一些，但也不是絕對的，注意一些關鍵事項，在孕前將身體調整至最佳狀態(tài)，科學合理的進行孕期營養(yǎng)補充，高齡產婦一樣可以輕松做孕媽。