懷孕后，媽媽會收到身邊的很多朋友送來的保健品。都是希望通過進行全面的進補來保障胎兒的發育和媽媽的健康，很多媽媽質疑日常飲食的加強不足以營養的補充嗎？為什么孕婦一定要吃保健品呢？

看到一個專家的話，說的不錯：

孕婦的確需要補充足夠的熱能和營養素，以滿足自身和胎兒的需要，但不是營養補充得越多越好，而是通過科學服用營養素和全面合理的膳食，做到營養均衡即可。一般來說，孕婦孕期體重增長在11.5至16公斤，胎兒出生體重在3.1至3.6公斤，是保持母嬰健康的最佳體重。

保健品過量危及胎兒

目前市場上出售的準媽媽保健品非常多，可以說市區內絕大多數準媽媽都服用過，有的甚至同時服用多種產品。且不說一些營養保健品質量是否可靠，如果同時服用多種保健品如復合營養素、媽咪奶粉和各種維生素制劑，很容易導致營養過剩和維生素及微量元素超標攝入，這不僅不會促進胎兒生長反而會影響胎兒發育甚至有可能導致流產、早產、胎兒畸形等嚴重后果。研究表明，孕婦若每天服用超過一萬單位的維生素A，則有可能造成胎兒智障或畸形。若維生素D補充每日超過15毫克，容易造成孕婦軟組織鈣化。鋅補充超過每日45毫克，容易造成早產。建議孕婦在懷孕3個月以后再補充鐵。一般來說，正常孕婦每天補充30毫克鐵即可。