隨著生活水平的提高，更多的人開始追求健康的生活。人們開始關注于為自己補充所需的鈣質，強健體魄。為了重視母嬰的健康，孕育生命的孕媽媽更是如此，胎兒的正常發育需要鈣質的補充，那么孕婦補鈣有什么好處，要怎么補充，什么時候補鈣最有效果呢？

鈣對于身體有哪些好處

鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中，約占總量的的99%，其余1%分布在血液、細胞間液及軟組織中，對我們的身體致關重要!

1. 鈣形成骨骼，讓我們的身影挺拔矯健;

2. 保持軟組織的彈性和韌性，使我們的身體不容易受傷;

3. 降低神經細胞的興奮性，是一種天然的鎮靜劑;

4. 強化神經系統的傳導功能，讓你敏銳聰明;

5. 維持肌肉神經的正常興奮，使你有力氣;

6. 降低(調節)細胞和毛細血管的通透性，保持好身材;

7. 維持酸堿平衡;參與血液的凝固過程，幫助傷口愈合;