元素碘

胎兒缺碘可導致新生兒先天性克汀病及腦損害。我國推薦：孕婦碘供給量為每天175微克。孕婦每周至少食入含碘豐富的食品2次。烹飪菜肴時，不要提前放入食鹽，以免丟失碘。

是否需要額外補碘?

居住于內陸地區，幾乎不吃海產品的孕婦應補充碘。

元素鎂

低鎂可引起早產。國外規定：孕婦每日供給450毫克鎂，比正常成年女性多150毫克。含鎂高的食品有綠葉蔬菜、黃豆、花生、芝麻、核桃、玉米、蘋果、麥芽、海帶等。

孕婦鎂的攝入量常常不足。即使孕期飲食較為合理，其他營養都能達到供給量標準，鎂常常也僅能滿足需要量的60%左右。我國飲食中草酸、植酸鹽和纖維素含量較高，會影響鎂的吸收。

是否需要額外補鎂?

如果孕婦不能通過食物攝入足量的鎂，就應通過藥物額外補充。

元素鋅

胎兒期缺鋅，可導致胎兒體重增長緩慢。我國推薦：孕婦每日鋅的供給量是20毫克。孕前半期，每天膳食中鋅的需要量應為26毫克，孕后半期應為30毫克。世界衛生組織(WHO)推薦：對于孕婦來說，每日飲食中鋅的供應量為25～30毫克。加拿大衛生部門規定：孕婦鋅供給量標準為每天13毫克。美國衛生部門規定：孕婦每天鋅的供應量為25毫克。

孕早期，血漿中鋅的濃度就有所降低。胎兒14周時，對鋅的需要量可增加7倍;從孕3個月開始，直到分娩，胎兒肝臟中鋅的含量可增加50倍。植物性食品鋅的吸收利用率很低，動物性食品是鋅的可靠來源。孕婦每天以攝入40-45毫克鋅為佳;哺乳期每天攝入54毫克為宜。含鋅量較高的食品有海產品、堅果類、瘦肉。100克牡蠣約含100毫克鋅，100克雞、羊、豬、牛瘦肉含3.0-6.0毫克鋅，100克標準面粉或玉米面含2.1-2.4毫克鋅。100克芋頭含鋅量達5.6毫克，100克蘿卜、茄子含鋅量為2.8-3.2毫克。

是否需要補充藥物鋅?

要由醫生來決定。攝入過多的鋅，可影響鐵的吸收利用。

維生素

孕婦肝臟受類固醇激素影響，對維生素利用率低，而胎兒需要量又高，因此孕婦對維生素需要量增加。

維生素A

幫助胎兒正常生長、發育。孕婦每天維生素A供給量為3000國際單位或胡蘿卜素6毫克。

維生素D

對胎兒骨骼、牙齒的形成極為重要。孕婦每天供給量為10微克。

維生素B1

能促進胎兒生長，還可維持孕婦良好的食欲及正常的腸蠕動。孕婦每天供給量為1.8毫克。

維生素B2

與胎兒生長發育有關。孕婦每天維生素B2供給量為1.8毫克，尼克酸15毫克。

維生素B6

可抑制妊娠嘔吐。孕婦每天供給量為1.5毫克。

維生素C

胎兒生長發育需要大量維生素C，它對胎兒骨骼和牙齒的正常發育、造血系統的健全和機體抵抗力的增強有促進作用。孕婦每天供給量為100毫克。

維生素B12、葉酸

能促進紅細胞正常發育，如缺乏可發生巨幼紅細胞貧血。葉酸可預防胎兒神經管畸形，補充葉酸推薦量是每天0.4-0.8毫克。