一些媽媽一方面認為孕期應(yīng)該進行均衡的膳食補充，一方面又覺得進補起來很是麻煩，不知道如何才能照顧到腹中小寶寶的營養(yǎng)所需，其實孕期進補并沒有想的那么難，看看育兒專家提供的適合孕期的一些保健品。

市場上的準媽媽保健品非常多，一些準媽媽們每天要補充很多營養(yǎng)品，諸如蛋白粉、綜合維生素、鐵劑等，大量營養(yǎng)品下肚，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩和維生素及微量元素超標攝入。這不僅不會促進胎兒生長，反而會影響胎兒發(fā)育甚至有可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形等嚴重后果。例如，維生素A在孕早期攝入過量有致畸作用。有些有保健功效的天然藥物也不應(yīng)盲目服用。

保健品重質(zhì)不重量，缺什么就補什么。適合在整個孕期食用的保健品主要有三類：

綜合維生素類：一般從食物中吸取不到的微量元素，就可以通過吃多維元素片來補充，這類保健品主要針對體質(zhì)較虛弱的準媽媽。

魚油類：主要針對不喜吃魚的媽媽，DHA是促進腦部正常發(fā)育的元素，對寶寶十分有利。不愛吃魚的媽媽就只能通過魚油來補充這方面的營養(yǎng)。

補充纖維素類：適合消化功能不太好，不愛吃蔬果的準媽媽，有助于舒緩懷孕帶來的便秘問題。

因此媽媽們在挑選保健品時，一定要注意以上這些微量元素的補給，找到適合自己的保健品進行進補，才能更好的保障寶寶的健康發(fā)育。