現在市場上的孕婦保健品琳瑯滿目，如何挑選安全高效的保健品對于普通孕婦來說是一個難題，正所謂會者不難，難者不會，讓我來教你孕婦保健品的挑選技巧吧。

GB16740-97《保健(功能)食品通用標準》第3.1條將保健食品定義為：“保健(功能)食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用于特定人群食用，但不以治療疾病為目的。”

保健食品是由天然營養成分和特殊活性物質所構成的、對人體具有某種或多種特定功能的食品。它區別于藥品的最大一個特點是：它不含有任何藥物成分，不具備治療的功用，不能對人體造成任何傷害和副作用(藥品作為治療用，在治療某種疾病的同時允許對身體的某些功能有限定的毒副作用)，也就是說，不管保健品能否對于差異的個體起到其宣稱的保健功能，它都不能對人體有任何的傷害。

因此消費者在購買保健食品時一定要擦亮眼睛，首先看其包裝上是否戴有“藍帽子”，再看其宣稱的功效有無超越保健范疇，但是夸大其功效(如宣稱具有不具備的功效、功效與成分不符、宣稱有治療功效等)均屬違規產品;凡是添加了藥物成分的產品均屬違法產品。

不同的孕婦對保健品的需求自然是不同的，我不能一一介紹，但是，無論你購買什么樣的保健品都應該以上述的方法為基礎，挑選受到任何的安全保健品。