購買孕婦保健品來彌補飲食中的營養攝取不足或不均是一件好事，但是如果不知道該如何選擇保健品，那么就是一件壞事了。

很多準媽媽從得知懷孕開始最注重的就是滋補，因為大家都知道媽媽吃的好寶寶長的就好，可是大多數媽媽在懷孕初期都不知道如何進補才是最健康的，相反卻相信著很多廣告產品，那么孕婦保健品到底可不可以吃?如何去選擇呢?

對于準媽媽來講最好的進補方式就是食補，準媽媽再懷孕初期應該多吃一些營養豐富的食物，例如蔬菜、水果、肉類、蛋類以及堅果類的食物，這些都是有利于胎兒成長的必需品，對于廣告中宣傳的孕婦保健品，孕婦營養品在選擇上還是應該慎重，畢竟那些所謂的保健品都是合成的，里面到底含有多少營養成分我們無從得知，最最常見的就是一些蛋白質粉、dha、亞麻酸等等，這些物質完全可以從食材中吸取。

并不是說孕婦保健品不好，只是現在混亂的市場讓我們對于這些廣告產品的信任度有所下降，而現在大多數女性都只選擇要一胎，自然胎兒的健康是至關重要的，我們不要因為滋補而適得其反，索性相信廣告不如相信療效。

那么有些媽媽會覺得食補療效慢不如藥物或者保健品進補來得實際，如果是真的保健品或者營養品自然是比食補的效果好，畢竟某種孕婦保健品中的營養成分相對于食材是充足的。這就要看準媽媽如何去選擇孕婦保健品了。

對于孕婦來講，補充葉酸、維生素、鈣鐵鋅等微量元素、亞麻酸等等都是非常有必要的，葉酸是防止胎兒神經管畸形的重要物質，維生素以及微量元素是促進胎兒生長發育的必需品，而dha和亞麻酸是促進胎兒大腦發育的核心，各種營養成分缺一不可，如果準媽媽一定要選擇孕婦保健品來補充，那么一定要選擇別人試用過的、大品牌、大廠家的產品。并且不要完全相信孕婦保健品，雖然保健品可以補充準媽媽體內缺少的物質，但并不代表吃了保健品就可以不吃飯，很多準媽媽在孕期早孕反應特別嚴重吃不進去東西，還有一些準媽媽不愛吃肉，覺得吃一點蛋白質粉就可以替代肉類，這都是不正確的想法，孕婦保健品只能起到補充的作用，并不能起到替代的作用。

在購買孕婦保健品的時候，不要被廣告所迷惑。要注意保健品的營養成分與孕婦所需是否相宜，這才是購買保健品的關鍵。