孕婦在購買和服用營養品的時候一定要考慮孕期的因素，不同的孕期所需要補充的營養是不同的，所以，保健品或營養品的選擇也自然就大相徑庭。

如果你處于孕早期，這一時期營養需要的特點是熱量的需要并不高，即對食物量并不要求很大，只要飲食均衡，保證優質蛋白質的攝入，補充少量葉酸即可。

如果早孕反應很嚴重，進食很少，熱量及各種營養素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或復合維生素和礦物質補充劑等孕婦營養品。孕婦奶粉一般來說都強化了維生素、礦物質，但是通常熱量都比較高。如果你的日常飲食十分正常，就不需要再額外喝上好幾杯孕婦奶粉，否則容易造成熱量的超標。

懷孕早期，孕婦要補充的營養并不是很多，如果飲食均衡，就沒有必要額外購買營養品。不過，對于葉酸還是要注意進行補充的。