市面上的保健品和營養(yǎng)品很多，雖然看起來都是好東西，但是并不是每一種都適合孕婦食用。有些保健品或營養(yǎng)品，孕婦最好不要碰。

市面上還有一些孕婦營養(yǎng)品不是以補充蛋白質、維生素為主，而是以補氣、補血為目的，比如人參、桂圓等。這些孕婦營養(yǎng)品對孕婦和胎兒的影響是弊多利少。如果過多食用人參，孕婦容易興奮、激動，血壓升高，甚至流產。此外，鹿角、胎盤等補品也應避免。

至于懷孕期間如何選擇孕婦營養(yǎng)品，首先要了解你缺什么，你補的目的是什么。如何知道自己缺什么呢?這就要求了解自己所處孕期的營養(yǎng)需求特點，因為不同的孕期營養(yǎng)需求是不同的。

在懷孕期間購買孕婦保健品和營養(yǎng)品的原則就是缺什么補什么，不可大范圍的一味進補，對于那些不利于孕婦的營養(yǎng)品一定要回避。