以前根本沒有所謂的孕婦保健品或營養品，現而今，這些東西卻是隨處可見。那么，孕期到底是否需要服用這些保健品呢，我們來看看專家的回答吧。

不需要營養品，整個孕期都不用。沒必要那么講究，前3個月想吃什么就吃什么。沒有禁忌。不過前三個月比較容易孕吐，多吃點清淡的水果蔬菜就好了··那時候小孩還處在胚胎發育狀態，不需要太多營養。后面幾個月也不需要大補特補。在你平時的飲食上添點雞蛋。牛奶，或者豆漿之類的蛋白就好了··愛吃魚更好··吃魚多小孩聰明。大頭魚燉豆腐，吃魚頭。

豬骨湯、雞腳湯、海帶湯、紫菜湯可以輪流換著吃。青菜水果吃多點。不過你吃的時候估計家婆會阻止，老人都這樣，說是不給吃太多。不過都建議吃多點青菜水果的。我那時候也不聽家婆的，吃很多青菜水果。吃好多葡萄。好多蘋果。自己還買了個豆漿機每天弄點豆漿。榨點芝麻糊。我家寶寶生下來頭發可漂亮了·眼睛也黑黑圓圓的超級可愛。總之，心態最重要，保持良好的心情才是對寶寶最好的。千萬不要吃那些什么燕窩啊，桂圓之類的補品。補過頭了不但是對寶寶不好，對大人更加不好·小子胖的話會影響腦發育。·以后你生完了身材想恢復都恢復不過來了。這是我自己的體會。打了那么多字，累了··喝杯水，希望對你有幫助。 對了，酸辣的東西最好3個月的時候不要吃了··前面可以吃點。最后三個月是小孩長皮膚的時候。吃了怕皮膚長疙瘩不好看。海鮮這些東西平時能吃的話就不要禁，吃這些容易過敏的東西以后小孩身體也比較耐得了。聽老人的話這個不吃那個不吃的話以后小孩吃東西容易過敏。

事實上，孕期根本沒有必要額外服用營養品或保健品，只要注意飲食的均衡就可以了。若在孕檢過程中發現某一方面的營養攝取不足，可以在專家的指導下服用一些相應的保健品。