在懷孕的不同時期，孕婦所需要補充的營養重點是不同的，所以在保健品的服用上也是不同的，就拿懷孕早期來說吧，由于有早孕反應的干擾，服用保健品會有較大的幫助。

如果你處于孕早期，這一時期營養需要的特點是熱量的需要并不高，即對食物量并不要求很大，只要飲食均衡，保證優質蛋白質的攝入，補充少量葉酸即可。

如果早孕反應很嚴重，進食很少，熱量及各種營養素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或復合維生素和礦物質補充劑等孕婦營養品。孕婦奶粉一般來說都強化了維生素、礦物質，但是通常熱量都比較高。如果你的日常飲食十分正常，就不需要再額外喝上好幾杯孕婦奶粉，否則容易造成熱量的超標。

懷孕早期，由于受到早孕反應的影響而導致飲食攝取較少的現象是普遍存在的，所以此時適當服用保健品可以彌補飲食上的營養攝入不足。