保健品并不等于日常飲食，是不能夠長期服用的，特別是對于孕婦而言，服用保健品一定要在指導下進行，切忌私自服用和長期服用。

保健品雖有預防疾病的作用，但不能代替藥物和正常飲食，合理膳食是提供人體所需營養的主要途徑。

保健品有改善人體免疫功能的作用，但不能因此忽視人體自身形成的自然免疫過程。如體內缺鐵時，白細胞殺菌功能減弱。但是，如果為此過多補充含鐵的保健品，同樣會抑制白細胞的殺菌功能。所以，不恰當地吃保健品，不但不會增強機體免疫力，反而會降低免疫功能。

不要完全拒絕保健品，但最好向咨詢。保健品沒有最好的，也沒有壞的，卻有適合你的和不適合你的。適合適量就對免疫力提高有幫助，是提高免疫力的途徑之一;不適合不適量就沒有任何幫助，相反還可能有害。

孕婦服用保健品應該因需進補，最好在專家的指導下購買和服用，如果不考慮需求的一味進補，最終不僅幫不到寶寶，還會對其造成難以挽回的傷害。