懷孕期間的營養攝入充足對于胎兒的發育很重要，一般來講，孕期的營養只要通過合理的飲食安排都可以充分獲取，但是如果你的飲食安排不好，營養攝取不均就需要服用一些孕婦保健品了。在諸多的孕婦保健品之中，魚油是孕婦朋友們經常會服用的，通過和很多朋友的接觸，我發現，孕婦朋友們在選擇魚油的時候大多偏向于選擇進口魚油，其實，國產魚油中的DHA含量往往更高。

如果孕婦飲食結構很不合理,可以適量服用魚油,但要服用DHA與EPA的比例為2.5:1以上的魚油制品。DHA對胎兒大腦發育有重要影響,而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。所以,準媽媽應多吃些含DHA的食物,如海魚。