孕婦應該在孕期合理補充DHA，這樣對于胎兒的大腦發育會起到很好的幫助作用。一說到含有DHA的孕婦保健品，一般人的第一反應就是魚油。沒錯，魚油中的確含有豐富的DHA，但是，DHA含量豐富的孕婦保健品可不止魚油一種，還有一種亞麻酸營養品也含有豐富的DHA，在這里，我主要為各位準媽媽介紹的就是這類保健品。每一種不同的保健品的服用都是有一定的孕齡限制的，如果服用的過早，對于母嬰健康可能起不到什么幫助，如果服用得過晚，也會影響效果。所以，保健品的服用時間很重要。接下來，我們將從全方位的角度帶大家了解亞麻酸營養品。

a-亞麻酸營養品的最好補充時間在孕晚期(孕28周后)至胎兒出生后6個月內，因為孕產婦在這個階段，可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然后通過血液或乳汁輸送給胎兒。當孩子超過6個月后，可將油擠入配方奶中搖勻，直接喂給嬰兒。

如果胎兒沒有在足月妊娠后出生，而是提早出生，則就沒有足夠的時間在母體內靠上述的方式生成足夠的DHA。

這樣的早產兒，大腦錐體細胞和視網膜光感細胞成熟度差，在智力和視力上都會有不同程度的損害。所以在1993年聯合國世界衛生組織與糧農組織，就提出了一份關于給早產兒補充DHA的專家建議，明確建議，為保護早產兒視力的正常發育，從出生開始，就應立即給早產兒按每公斤體重每天補充40毫克DHA。

也就是說，如果一個早產兒出生體重2.5公斤，那么每天應補充DHA為100毫克。以后隨時間進展體重增加，再按當時實際體重，以每公斤體重補充40毫克DHA計算，就不再是出生時的每天補100毫克，而是要高于100毫克了。這樣至少要補40周，才能使早產兒的視力達到足孕嬰兒的正常視力水平。