既然胎兒在母親妊娠最后3個(gè)月內(nèi)，可以用母血中的a一亞麻酸含成自己的DHA，所以，母親在孕期特別是最后的3個(gè)月孕期中，應(yīng)多吃一些核桃等含a一亞麻酸多的硬果。有條件者當(dāng)然直接從魚油類DHA營(yíng)養(yǎng)品中補(bǔ)充DHA會(huì)更可靠。

在懷孕二十八周以后就可以服用亞麻酸營(yíng)養(yǎng)品來為胎兒補(bǔ)充DHA了。在我們的印象中，DHA的功效主要是促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，其實(shí)，這樣的理解比較片面，DHA的功效遠(yuǎn)不僅此。特別是對(duì)于早產(chǎn)兒來說，大腦錐體細(xì)胞和視網(wǎng)膜細(xì)胞的成熟度都比較差，如果能夠很好的補(bǔ)充DHA，就能夠促進(jìn)大腦和視力的正常發(fā)育。所謂的孕婦保健品其實(shí)并不一定只能在孕期服用，也可以在產(chǎn)后繼續(xù)服用，因?yàn)樵谶M(jìn)行母乳喂養(yǎng)的過程中，這些營(yíng)養(yǎng)成分可以通過乳汁傳遞給寶寶，同樣能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。所以，亞麻酸類的孕婦保健品不僅應(yīng)該在孕期服用，在孕期過后的哺乳階段也可以繼續(xù)服用。在產(chǎn)后服用亞麻酸類的孕婦保健品時(shí)，一定要注意服用的劑量，我們計(jì)算合理劑量的方式主要是根據(jù)寶寶的體重來決定，特別是早產(chǎn)兒，只有根據(jù)體重科學(xué)的補(bǔ)充DHA才能夠滿足寶寶大腦及視力發(fā)育的需求，才能讓孩子的視力達(dá)到正常的水平。如果能夠同時(shí)服用魚油類的孕婦保健品和亞麻酸營(yíng)養(yǎng)品，那么效果會(huì)更好，寶寶的健康也能得到更多的保障。