生產后，媽媽們由于在手術中能量的消耗，以及新生寶寶帶出了媽媽們體內的部分營養物質，甚至有失血傾向，導致產后的媽媽們有輕微貧血癥狀。這時，不少媽媽會選擇服用一些補血保健品。其實，孕婦補血又幾大誤區，不知媽媽們是否存在這些誤區呢?下面，就跟隨小編來看一下吧!

孕婦補血誤區1 ：只吃紅棗可以補血

專家評：坐月子時吃什么好。紅棗自身雖具有補血的作用，產婦坐月子吃什么好。但若只單吃紅棗一樣東西，成效是相當微弱的，你看易犯的幾個誤區。若女性想藉由食物來補血，倡導可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品完全吃，成效會比單吃紅棗來得有用。

恒久服用紅棗肚子會隨便漲氣，且會使身段變胖，怕胖的人不宜恒久服用，一個禮拜吃2 到3 次即已足夠，孕婦。免得補了血還得顧慮減肥題目。

孕婦補血誤區2 ：補血保健品可以取代貧血調治

專家評：貧血是-種癥狀，坐月子注意事項。而不是獨立的疾病。在調治時必需明確缺鐵性貧血，市場出售的各種補血保健品，固然含有必然量的各種式子的鐵，對缺鐵性貧血有扶助療效，但由于鐵含量低，不能取代正途補鐵。

孕婦補血誤區3 ：紅糖有補血成就

專家評：官方平昔風行紅糖水可以補血的說法，女性在月經期以及產婦分娩后，都通常喝紅糖水來補血。但是，紅糖水并沒有官方傳說的補血等奇異成就。

紅糖并沒有人們傳說中的"益氣養血"、"鼓舞子宮縮小，對比一下坐月子注意事項。排出產后宮腔內淤血，促使子宮早日光復"等奇異成就，結果上紅糖并沒有補血的有用成分，而且紅糖提純不夠，內中還可以或許含有雜質。產婦在坐月子時多喝紅糖水可以或許損害牙齒，還會加快產婦出汗，晦氣于產婦身體的急忙恢復，孕婦。以至使產婦有中暑的可以或許性。

產婦要在產后急忙恢復，補水最好遴選白開水、礦泉水，另外還可以從蔬菜、水果中多得到水分等營養精神。

孕婦補血誤區4：蔬菜水果不能補鐵

專家評：對比一下孕婦吃什么保健品好。許多人以為蔬菜與水果對補鐵沒有什么長處。其實，蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類無機酸可與鐵變成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有益于鐵的汲取。女人坐月子吃什么好。

幸孕網專家指導：貧血不是很急急的的孕婦最好食補，生活中有許多唾手可得的補血食物哦!補血食物以含有鐵質的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。專家指出這是缺點的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質，你看吃什么。胡蘿卜素及其他營養，孕婦補血。還有易于消化汲取的優點。其實補血。

金針菜：金針菜含鐵量最大，比人人熟識熟練的菠菜高了20倍，還含有維生素 A、 B1、 C，蛋白質等營養素并有益尿及健胃作用。

龍眼肉：其實幾個。龍眼肉就是桂圓肉，由于所含鐵質富厚而且還含有維生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，坐月子食譜。保健品。能調治健忘、心悸、神經腐化等癥，孕婦和產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。

咸蘿卜干：我不知道產婦坐月子吃什么好。蘿卜干維生素 B、鐵質含量很高，是初級養生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風味。

黑豆：我國向來以為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發。黑豆的吃法隨各人之便，聽聽坐月子吃什么下奶。孕婦可用烏豆煮烏雞。我不知道坐月子吃什么最好。

胡蘿卜：胡蘿卜即紅蘿卜，吃什么。日自己稱作人參，含有維生素 B、 C，且含有一種稀奇的營養素---胡蘿卜素。孕婦補血。胡蘿卜素對補血極有益，想知道誤區。所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

菠菜：是著名的補血食物，含鐵質的胡蘿卜素相當富厚，對比一下產婦。可以算是補血蔬菜中的重要食物。

孕婦的貧血與胎兒的健康與發育有著莫大的關系，所以媽媽們首先要有正確的補血認識，千萬不要陷入誤區，這樣才能準確服用孕婦保健品，保證母嬰兩方面的身體健康!