現在由于我國“計劃生育”國策的推出，幾乎每個家庭只有一個孩子，媽媽們也一般妊娠一次。懷孕的媽媽們由于第一次的關系，不免會有些地方注意不到，營養補充不夠全面，所以，不少孕婦都在服用一些保健品。這里，小編就向準媽媽們講解一下關于孕婦保健品的有關知識吧!

孕婦營養補充三大誤區

說到孕婦吃什么保健品，就不得不說到中國孕婦營養補充上存在的三大誤區——補充維生素多多益善、進口的就是最好的、食補就已經足夠。

誤區一：補充維生素多多益善

市場上有許多藥準字的復合營養素，其營養素用量普遍偏大，針對準媽媽或孕婦，含量遠遠超過“中國營養學會的推薦日攝入量”標準，長期服用發生副作用的危險性會增加。

誤區二：進口的就是最好的

市場上能夠見得到的進口復合維生素，除了含有很多脂溶性維生素外，其成分中還含有銅、鉻、錳、鉬等元素。據《中國居民膳食營養素參考攝入量》顯示，迄今為止尚未發現在中國這樣的普遍膳食條件下發生鉻、錳、鉬等元素缺乏的報道。

誤區三：食補就已經足夠

有些人認為吃好喝好營養就夠了，吃一些營養劑沒有必要。從營養優生的角度講，盡管孕產婦吃的好，但是由于飲食很難保障營養的全面和均衡，而且每個孕產婦的飲食習慣各異，大多數人程度不同的有偏食，厭食現象，普遍存在的營養攝入破壞，因此就無法滿足營養優生的需求。所以孕婦更需要在孕期補充適量的維生素及礦物質，來滿足母體及胎兒生長發育的需要。

孕婦保健品并非營養含量越多越好

許多人都認為，孕婦補充維生素和礦質不是越多越好么?其實這是一個營養補充的誤區。孕期某些維生素過量補充不僅不會給孕婦帶來好處，反而會給孕婦帶來很多風險，例如：

維生素A——孕婦若超量服用維生素A，不僅可引起流產，而且還可能發生胎兒神經和心血管缺損及面部畸形。除非已確診患有維生素A缺乏癥，才需要額外補充。一般來說，每日合理的膳食可提供5000～8000國際單位的維生素A，這不僅能充分滿足孕婦每日所需，而且也已達到了哺乳期婦女每日8000國際單位維生素A的需要量。

維生素C——孕婦如果每日過量攝入維生素C(超過1000mg)會影響胚胎發育，因為大劑量的維生素C易使體內形成“酸性體質”，這不利于生殖細胞的發育，而且長期過量服用還會使胎兒在出生后發生壞血癥。

維生素D——如果過量(每日超過15毫克)服用則會引起胎兒的高鈣血癥，造成主動脈和腎動脈狹窄，高血壓和智力發育遲緩等。再有就是我們最常提到的葉酸，如果每日超過1mg可影響鋅的吸收而引起鋅缺乏;導致胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加;還可能掩蓋維生素B12缺乏而使神經系統受損害;可干擾抗驚厥藥物的作用誘發驚厥發作。

同樣，對于準媽媽的孕期營養，其部分礦物質營養素的補充盡管也是必需的，但是依然要求補充有度。例如：

鈣——鈣攝入過高可致高血鈣癥、結石;胎兒出生體重降低;抑制鐵的吸收、降低鋅的生物利用率、使鎂的代謝有潛在毒性;減少磷的吸收;

鐵——可致嘔吐、心衰、性機能障礙;過度補鐵的孕婦到妊娠中期可出現血紅蛋白的過高，這些孕婦生產早產兒或低體重兒的風險會增加4倍左右;

鋅——每日補充超過過量(超過45毫克)，易致孕婦胃腸不適、嘔吐，容易造成胎兒早產，發育速度減慢。

碘——如果食鹽中已加了碘，一般不需要再增加碘，因為碘攝入過量可誘發新生兒甲狀腺素不足，影響嬰兒智力。

孕婦吃什么保健品好

既然孕婦補充了過多的葉酸、維生素和礦物質會對孕婦的身體健康和胎兒的發育有所影響，，那么孕婦到底應該吃什么保健品呢?

一般市售的復合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標準進行劑量設計的。一些進口或是合資的產品，可能是按美國或是歐洲配方生產的。他們當地的女性平均身高體重都高于我國，因此用量也會比國產的維生素計量大。

國內外孕婦體質不同、飲食不同，國外孕婦需要補充的國內孕婦不一定缺乏，維生素非多多益善，所以營養不在全而在適合，金斯利安是補充中國育齡女性圍孕產期最易缺乏的必需營養素，缺什么補什么，不缺不補，組方適合，劑量適量。

所以，選擇孕婦保健品要本著營養不在多，而在精準;營養不在全，而在適合的原則。

目前由于社會對懷孕婦女的重視，市場上也出現了不少與孕婦保健品有關的產品，小編在此提醒廣大媽媽們一定要正確認識保健品，不要濫用，否則不僅不會對母嬰的身體健康有利，還會造成不好的影響哦!