知識的缺乏是我們陷入誤區的根本原因，現在的準媽媽們對于懷孕相關的知識了解甚少，所以在孕期的保健過程中就很容易陷入誤區之中。在孕婦保健品的選購上也是如此，有的媽媽認為多吃總比少吃好，這就是一個顯著的誤區。如果我們不糾正這些錯誤的觀念，那么服用孕婦保健品非但不能起到有益的作用，相反還會危害到孕期的母嬰健康。所以切勿盲目購買營養保健品，切勿被誤區所陷�，F在我們就來說一說孕期營養補充可能遇到的常見誤區。

誤區：盲目購買營養保健品。價格昂貴的營養品一定比普通食物好嗎?準媽媽在選擇營養品時，主要該考慮的是自己的身體是否需要進補，而不是盲目聽從銷售商的花言巧語，許多營養品的吸收效果并不會比普通食物更好(如鮮牛奶的補鈣功效未必就比直接補充鈣劑差)，有些營養品甚至根本不適合孕婦食用。準媽媽在決定購買營養品前，最好先咨詢一下有經驗的產科。

誤區：多吃菜，少吃飯。許多人認為菜比飯更有營養，準媽媽應該把肚子留下來多吃菜。這種觀點是極其錯誤的，飯是米面等主食，是能量的主要來源，一個孕中、晚期的孕婦一天應攝入400～500克的米面及其制品。

誤區：補鈣就要多喝骨頭湯。為了補鈣，有的準媽便按照老人的指點猛喝骨頭湯。其實，喝骨頭湯補鈣的效果并不理想。骨頭中的鈣不容易溶解在湯中，也不容易被人體的腸胃吸收，而喝了過多骨頭湯，反而可能因為油膩，引起孕婦不適。

在購買孕婦保健品的時候，很多準媽媽認為只要是大品牌、價格昂貴的營養品就一定是好東西，其實這種觀念是錯誤的，購買營養品或保健品的時候你不應該考慮產品的價格，而應該把注意力放在需求上。孕婦服用保健品的關鍵就在于缺什么補什么，如果不按照這一原則來購買和服用，你就可能白做無用功，甚至可能造成營養過剩問題的出現，這對于胎兒的發育反而是不利的。最明智的方法是，在購買保健品之前先咨詢一下專家，再根據專業的意見去選擇孕婦保健品。